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다이어트 식단 배고플때 많이 먹어도 안심되는 속 든든한 저칼로리 식품 다이어트란 참 요즘 현대사회를 살아가고 있는 우리한테는 정말 피할수 없는 과제인것 같네요. 물론 날씬한 사람도 있지만 패스트푸드를 좋아하는 요즘 현대인들, 특히는 맵고 짠 자극적인 음식을 좋아하는 우리나라 사람들은 비만의 지름길이 아닌가 싶네요 요즘은 겨울도 다 가고 봄이 오기 시작하니 본격적으로 다이어트를 시작하시는 분들이 많이 있는데요. 오늘은 다이어트를 시작하는 분들을 위하여 배고플때 많이 먹어도 안심되는 포만감을 느낄수 있는 속든든한 저칼로리 식품을 몇가지 적어볼까 합니다. 토마토 (100g 16칼로리) 100g당 148칼로이인 밥에 비해 칼로리가 9배이상 낮습니다. 또한 비타민이 풍부하고 염분을 체외로 배출해 주는 효과도 있답..