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일상생활속에서 체지방을 줄여주는 다이어트 기본수칙 날씬하고 싶은 욕구는 지구촌 전체를 뒤덮고 있는 상황에서 다이어트의 중요성을 강조하는 일은 이젠 무의미할수도 있습니다. 하지만 금연이나 금주처럼 잘 알지만 뜻대로 되지 않는 것이 바로 다이어트가 아닌가 싶습니다. 또한 하루걸러 새로운 다이어트방법이 생겨나다시피하는 요즘 다이어트는 정말 요즘 현대사회에서는 없어서는 안되는 단어인듯 싶습니다. 수많은 다이어트방법들에서 그 방법들을 단순하게 보면 식이요법과 운동법이라는 두가지로 압축되지만 보다 세분화시키자면 끝없이 방대합니다. 오늘은 체지방을 줄여주는 방법을 몇가지 소개합니다. 체지방을 줄여주는 26가지 방법 1. 하루세끼를 먹습니다. 2. 매끼 식사를 거의 같은 시간과 장소에서 합니다. 3. 음식물을 먹는 것..

요요현상을 방지 하고 빠른 효과를 보는 다이어트 방법 및 살이 안찌는 체질로 바꾸기 다이어트를 열심히 하느라고 했는데 살이 안빠지신다고요? 각종 다이어트를 해서 효과를 보았는데 요요현상때문에 체중이 더 늘어나서 힘드시다구요? 또, 원래 체질이 살이찌는 체질이라서 물만 마셔도 살이 찐다고 생각하시고 다이어트를 포기하신분들 오늘은 이런분들을 위해서 어떻게 하면 다이어트에 빠른 효과를 보면서 요요현상을 방지하고, 또, 체질을 아예 살이 안찌는 체질로 바꾸는 방법을 알려드리겠습니다. 살안찌는 체질로 바뀌고 다이어트 빠른효과를 보는 방법은 먼저 본인의 체질을 파악해야 합니다. 먼저 다이어트를 하기전 알아야할 간단한 상식중 하나가 자기 몸의 체중이 얼마가 적당한 것인지를 알아야 하고 다음 다이어트를 해야 할 체중 ..