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복합성 피부는 건성 및 지성 피부 특성을 가진 피부입니다. 얼굴의 유성 부위 분포는 이마에서 코, 아래턱까지 다양하고 종종 T영역이라고 하며 다른 곳의 피부는 건조합니다. 복합성 피부 관리는 특히 여름철에 주의를 기울여야 하며 건조한 피부와는 달리 단순히 수분을 공급하는 한, 수분을 잘 유지할 수 있습니다. 피부를 깨끗하게 유지하고 기름을 잘 관리하는 것이 좋은데요. 이는 T부위에 기름이 없고 건조하며 U영역이 수화되고 탄성임을 의미합니다. 대기오염 및 미세먼지, 기타 문제로 인해 우리나라 사람의 대다수가 이 유형의 피부에 속하고 가장 일반적인 연령은 25-35세 사이이며 복합성 피부의 작은 부분을 제외하고 많은 사람들이 매일 형성되며 여러 압력으로 인해 피부가 악화됩니다. 여름에 복합성 피부 관리법 및..

당뇨병의 초기 증상이 증가한 후 식욕 부진, 메스꺼움, 구토, 복통, 심호흡시 썩은 사과 냄새가 날 수 있습니다. 질병이 더 진행됨에 따라 상당한 수분 손실, 소변 배출 감소, 혈압 감소, 혼란, 졸음 및 혼수 상태가 발생합니다. 치료 전 혈청 칼륨은 정상이거나 낮으며 소변이 적을 때 증가하고 치료 후 저칼륨 혈증이 발생할 수 있으며 심한 경우 부정맥이 발생합니다. 당뇨병성 케톤산증의 원인과 증상 및 질병 징후에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 당뇨병성 케톤산증의 원인 1형 당뇨병 환자의 대부분의 DKA 유형은 인슐린 중단 또는 불충분한 인슐린 소비로 인한 것입니다. 제 2형 당뇨병 환자는 대부분 감염, 외상 및 약물과 같은 스트레스 요인이 있습니다. 제 1형 당뇨병을 가진 인슐린 치료 환자는 스트레스를 ..

항상 구취가 심하면 어떻게 해야 할까요? 구취는 비교적 흔한 것으로 구강 질환, 신체의 다른 부위 질병, 부적절한 식이 요법 등과 같이 구취를 유발하는 많은 요인이 있습니다. 날씨가 더워지면 구취가 더 분명해지고 사람들이 불편해집니다. 구취를 제거하는 방법과 입냄새 예방을 위한 죽과 차 몇 가지에 대해 알아보겠습니다. 구취를 제거하는 방법 1. 질병 치료 치주염, 간염 및 위 문제와 같이 구취를 유발하는 질병을 적극적으로 치료해야 입냄새를 제거할 수 있습니다. 2. 물을 충분히 마시기 입을 촉촉하게 유지하고 물을 자주 마시도록 해야 합니다. 3. 완전히 씹기 잘 씹는 것은 구취를 피하기에 충분한 침을 분비할 수 있습니다. 자유 시간에 당분 함량이 없는 껌을 씹을 수 있습니다. 4. 과식하지 말기 구취의 ..

기관지 확장증은 사람들에게 큰 영향을 미치는 질병으로 제때 치료하지 않으면 다른 질병이 더 심각해지고 환자의 생명을 위협할 수도 있습니다. 따라서 일단 기관지 확장증이 발견되면 상태를 지연시키지 않기 위해 병원에 바로 가야합니다. 기관지 확장증 원인과 증상 및 합병증에 대해 간단히 알아 보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 기관지 확장증 원인 주요 병원성 원인은 기관지 감염, 폐쇄 및 견인이며 그 중 일부는 선천적 이상 및 유전적 요인입니다. 기관지 확장증의 전형적인 증상은 만성기침, 다량의 고름기침, 반복된 객혈(hemoptysis)을 포함 합니다. 기관지 확장증의 과정은 대부분 만성적이며 모든 연령에서 발생할 수 있습니다. 임상적으로 "건식 기관지 확장증"이라고 불립니다. 결핵성 기관지 확장증에서 흔하며 ..

드라이 레드와인은 소량만 적당히 마시면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 신체에 이상이 있거나 일부 사람들은 마시지 말아야 하는데요. 레드와인의 효능과 적포도주를 마실 수 없는 사람에 대해 간략히 알아 보도록 하겠습니다. 레드와인 효능 1. 식욕을 증가시킬 수 있습니다; 2. 적절한 레드와인 섭취는 강장제 효과가 있습니다. 3. 소화를 도와 변비를 예방할 수 있습니다. 4. 피부 미용에 좋고 노화 방지의 기능이 있습니다. 5. 칼로리 소비에 도움을 주어 체중 감량 효과가 있습니다. 6. 지방 흡수를 억제 할 수 있습니다. 7. 부종을 예방하기 위한 이뇨작용에 도움을 줍니다. 8. 살균 효과가 있습니다. 9. 유방암 예방에 좋습니다. 10. 소량의 레드와인 섭취는 치매 예방 및 뇌 건강에 도움이 됩니..

뇌출혈에 원인에 대한 세부적인 의학적 연구는 멈추지 않고 있습니다. 많은 질병은 원인을 이해한 후에 예방과 ​​해결책이 있습니다. 불합리한 습관으로 유발될 수 있는 뇌출혈의 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뇌출혈을 유발할 수 있는 원인 및 생활 습관 1. 알코올 중독 음주는 뇌출혈의 큰 위험 요소입니다. 특히 알코올 중독은 뇌출혈을 촉진하기 위해 혈압 상승 또는 응고, 혈류의 변화 및 뇌 혈류의 가속을 유발할 수 있습니다. 많은 사람들이 휴일이나 행사에서 평소보다 과음을 하고 이를 주기적으로 지속 기 때문에 건강을 위협하거나 뇌혈관 질환의 발병을 일으킬 수 있으며 이로 인해 영구적 장애를 남길 수 있습니다. 뇌출혈 환자들 중에 20%가 다양한 음주로 인한 알코올 중독에 의해 발생 했습니다. 2. 감정..

많은 사람들이 고칼로리 탄산음료를 좋아하지만 일부 사람들은 과도하게 섭취하고 중독되어 마시지 않으면 허전함을 느낍니다. 중독이 심해 드물지만 매일 8리터에서 10리터 이상의 탄산음료를 마시는 사람들도 있는데요. 장기간 너무 많이 마시면 저칼륨혈증을 유발 할 수 있습니다. 저칼륨혈증은 예후가 좋으며, 칼륨 보충과 초기에 적극적인 진료를 시작하면 효과적으로 치료할 수 있습니다. 하지만 고당, 고칼로리 섭취와 심한 다이어트를 피하기 위해 주의를 기울여야 합니다. 저칼륨혈증 원인과 증상에 대해 알아보록 하겠습니다. 저칼륨혈증 원인 탄산음료의 자당 및 과당, 카페인과 같은 고칼로리 물질은 저칼륨혈증을 유발하는 원인이 될 수 있으며 신경 근육 시스템, 심혈관계 및 비뇨기 계통에 영향을 미칠 수 있습니다. 심한경우 ..

요로결석의 주요원인은 잘못된 식습관과 음식인데요. 요석형성에 영향을 미치는 음식의 장기간 과도한 섭취로 인해 발생합니다. 주로 20대부터 50대에 이르기까지 남자보다 여자에게 더 많이 나타납니다. 소변의 이동을 방해해 신장이 부어오르며 성별 상관없이 아주 심한 통증을 동반하기 때문에 증상이 있다면 빨리 치료를 시작해야 합니다. 요로결석의 일반적인 원인과 요석 형성에 영향을 미치는 요인에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 요로결석 원인 1. 퓨린 대사 장애 동물의 내장이나 해산물, 땅콩, 콩, 시금치 등은 많은 퓨린성분을 함유하고 있습니다. 퓨린이 체내에 들어간 후에는 신진대사를 겪는데요. 요산은 소변에서 옥살레이트의 침전을 촉진할 수 있습니다. 한번에 퓨린이 풍부한 음식을 많이 섭취하면 신진대사가 비정상적이게..

요즘에는 젊은 사람들에게도 통풍과 류마티스질환 위험이 있을 수 있는데요. 주된 발병원인은 식습관입니다. 단순히 건강하지 않은 취약한 식습관이나 다이어트로 인한 것보다 더 복잡합니다. 그리고 통풍예방을 위해서 효과적인 방법이 있는데요. 자세히 알아보도록 하겠습니다. 통풍원인 및 관련병 1. 고지혈증 관련 통풍환자의 75% 정도가 중성지방혈증이 높고 그중 일부는 고콜레스테롤혈증이 있습니다. 이런 증상을 줄이려면 체중을 줄여 표준체중을 유지해야 하며, 식이요법을 조절해 고지혈증을 줄이도록 해야 합니다. 2. 당뇨병과 관련 당뇨병 환자의 0.1%~9% 정도가 통풍을 동반하며 고요산혈증 환자는 2%~50%까지 차지하는데요. 21세기의 3대 사회병으로 비만, 당뇨병, 통풍을 말하곤 합니다. 그 중에 당뇨병은 여러가..

저는 꼬막을 워낙 좋아하는 1인이라 단골집이 있는데요. 바로 김포 사우동 먹자골목에 위치한 단이네 벌교꼬막입니다. 요즘은 바빠서 자주 못찾지만, 시간적으로 여유가 생길때마다 모임장소로 일주일에 한번은 꼭! 찾았던 단골맛집이었습니다. 코로나19로 이동하는게 조심스럽지만, 지인과 약속을 잡고 정말 오래간만에 찾아가 봤습니다. 지인들과 가게 안쪽에 자리잡고 메뉴를 살펴봅니다. 냉동꼬막을 취급하지 않고 생물꼬막만을 사용하고 있다고 하네요. 꼬막메뉴 1. 벌교 간장 양념꼬막 : 35,000원 (메인메뉴) 2. 벌교 새꼬막 데침 : 33,000원 (11월~3월까지만 됩니다.) 3. 벌교꼬막 + 생골뱅이 간장양념 39,000원 (한꺼번에 버무려서 나옵니다.) 4. 벌교꼬막 초무침 : 37,000원 (골뱅이무침 처럼 ..

전 세계적으로 고혈압에 걸리는 사람들이 늘어나고 있는데요. 혈압조절을 잘 못하면 더 큰병으로 번질 가능성이 높아집니다. 고혈압 발생시 초기증상과 고혈압에 걸리기 쉬운 사람에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 초기증상 첫번째, 고혈압의 전형적인 증상으로 팔다리가 무감각할 경우가 있는데요. 특히 잠이 들었을때 더 심해집니다. 먼저 손가락과 발가락이 무감각해지고 개미가 피부를 기어다리는 것처럼 느껴지며, 일부 환자들은 목과 등근육에 긴장과 통증이 생기기도 합니다. 두번째, 고혈압이 되면 과민해지거나 심계항진 및 불면증에 걸리기 쉽고 일부 사람의 경우 밤새 잠을 못잘 수 있습니다. 또한 알 수 없는 이유로 화가 많이나거나 심장이 두근두근 거리는 증상을 경험할 수 있어 수면에도 영향을 미치며 불면증 증상이 나타..

인생의 속도가 빨라짐에 따라 밤늦게까지 일하고 야간에 활동하는 분들이 많습니다.이런 사람들을 올빼미족이라고 지칭하는데요. 어쩔 수 없이 밤에 활동하는 사람들은 몸에 여러가지 이상증상이 나타나게 됩니다. 피부가 약해지거나 건조해지고 붓기가 생기며, 투통과 우울증 심지어 합병증까지 발생할 수도 있습니다. 매우 늦은시간까지 일을하거나 긴 밤을 보내야되면 충분한 열량을 섭취해야하는데요. 하지만 너무 늦은시간에 기름기가 많은 식사는 피해야합니다. 밤샘을 하면 우리 인체는 시력, 모발, 피부개선에 중요한 역할을 하는 비타민B를 많이 소비하게 되는데요. 특히 여름에는 수용성 비타민B가 소변이나 땀으로 빠르게 배출되기 때문에 쉽게 피곤해집니다. 비타민B군에는 비타민B6 및 비타민B12, 니코티산, 엽산 등으로 구성되어..

광명사거리 근처에 대하소금구이를 단돈 20,000원에 먹을 수 있는 횟집이 있는데요. 양식이지만 새우도 크고 마리수도 14~16마리 정도로 정말 먹을만 합니다. 새우를 까먹다보면 살이 많은게 느껴집니다. 살아있는 싱싱한대하를 깔린 소금위에 놓고 냄비채 바로 가져다 줍니다. 2만원에 이 정도 가성비!! 횟집마다 서비스로 나오는 스끼다시 콘치즈, 미역국, 고동, 꽁치.. 회집마다 기본으로 나오는 고동. 왕새우가 다 익게되면 친절한 종업원분이 새우머리와 몸통을 가위로 분리 시켜줍니다 ㅋ 소금에 구운 새우머리까는법 몇번 까다가 보면 쾌감(?)도 있고 매우 쉽습니다. 횟집 실내도 넓고 식당 안쪽에 큰방도 있으니 모임장소로도 괜찮습니다. 세트메뉴나 회, 세꼬시, 해물 등의 가격을 보시면 알겠지만 가격도 상당히 저렴..

광명사거리역 5번출구로 나와서 조금 걷다보면 왼편으로 맛집이 몰려있는 먹자골목 입구로 들어설 수 있습니다. 먹자골목에서 중간 쯤 가다보면 필자의 단골 호프집인 '로스타임'이 나옵니다. 매장도 꽤 큰 편입니다. 매번 갈때마다 자주 시키는 안주가 훈제족발입니다. 이날도 훈제족발을 시켰는데요. 약간 숙성된 상태로 썰어낸 차가운 족발편육 사진만 다시봐도 또 군침이 나네요. 함께 나오는 익은 부추김치와 함께 먹으면 환상의 조합을 느낄 수 있습니다. 팝콘과 얼음물은 서비스 ^^ 훈제족발 \16,000원 크림생맥주 425cc \3,000원 광명사거리 로스타임에는 따뜻한 훈제칠면조, 치킨, 골뱅이무침, 한치구이 등 여러가지 안주가 있으며, 생맥주500cc 가격이 3,500원, 소주1병 가격이 4,000원 입니다. 매장..

소화불량은 주요하게 기능성 소화불량과 기질적인 소화불량으로 나뉘는데요, 그럼 자신이 소화불량은 어디에 속하는지 어떻게 판단할까? 소화불량증상이 있게되면 어떻게 해야 할까? 어떤 음식을 먹으면 좋을까? 궁금해 하시는 분들이 많이 있는데요, 오늘은 소화불량 원인과 증상 및 먹으면 좋은 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 어떤음식을 먹으면 좋을까? 너무 많이 먹거나 또는 음식이 맞지 않으면 소화불량 증상이 나타나게 됩니다. 일딴 증상이 나타날때, 우선 끓인물을 마셔주어 장의 활동을 촉진시켜 소화를 가속시키는것이 좋은데요, 이외에 소화를 촉진시키는 작용을 하는 음식 예를 들면 토마토, 견과,차를 많이 마시거나, 귀리 등을 섭취해 주어야 하겠습니다. 만약 소화불량이 심하다면, 몸에 나쁜 반응이 생긴다면 제때에 ..

간식은 많은 여성분들한테는 사랑인이라고 할수 있는데요, 특히 디저트는 많은 여성분들이 좋아하는 간식이라고 볼수 있습니다. 하지만 장기적으로 간식을 먹게 되면 인체 건강에 아무런 도움을 줄수 없을 뿐만 아니라 특히 일부 고열량 간식들은 인체비만을 초래하게되어 인체 건강에 손상을 주게 됩니다. 또한 당분이 높고 열량이 높은 디저트나 간식들은 다이어트의 걸림돌이 되기때문에 많은 여성분들이 달달한 음식들은 몸매를 위해서 피하군 하는데요, 어떻게 하면 두마리 토끼를 다 잡을수 있는 방법이 없을까 하는 고민을 가끔씩 하기도 하는데요, 달달하고 열량이 낮은 간식은 어디 없을까? 사람들은 다이어트할때 모두 열량이 낮은 음식을 찾기 마련입니다. 오늘은 다이어트하고 싶지만 먹는 욕구때무에 선뜻 시작을 못하는 여성분들을 위..

건강에 대한 사람들의 인식이 날로 높아가면서 건강한 몸, 양생은 모든 사람들의 관심사다보니 주위의 많은 사람들이 건강을 위하여 건강기능식품들을 많이 챙겨먹는 편입니다. 하지만 각기 다른 체질로 인해 인체 건강에 다른 영향을 주게 되는데요. 이에 따라 보양방법도 서로 다릅니다. 본인의 체질을 잘 모르고 무작정 영양제를 보충해봐야 도움을 받지 못할때가 많습니다. 반듯이 본인의 체질에 맞는 최적의 보양방식을 찾아야만 좋은 효과를 볼수 있다고 말할 수 있겠는데요. 각기 다른 체질별 보양법에 대하여 알아보겠습니다. 9가지 체질별로 알아보는 양생 및 몸 보양법 온화한 체질 몸이 건강하고 식욕이 좋고, 잠도 잘자며 성격이 명랑하고, 사회와 자연에 적응력이 매우 강한 사람이 전형적인 온화하고 부드러운 체질이라고 할수 ..

판다곰이 비록 귀하지만 판다곰눈은 그렇게 환영을 받지 못합니다. 장기적으로 밤을 새고, 스트레스가 크거나 과도하게 눈을 사용하는 등의 원인들이 모두 눈에 색소가 침착하면서 눈가에 다크서클을 초래하게 됩니다. 그렇다면 어떻게 하면 다크서클을 제거할수 있을까요? 다크서클을 제거하는데 효과적인 10가지 팩과 생활습관에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 다크서클 팩 10가지 우유 재료 : 목화솜 또는 화장솜, 얼음물, 차가운우유 방법 : 얼음물과 우유를 1:1로 섞어줍니다. 다음 화장솜이나 목화솜을 적셔서 흠뻑 젖은 목화솜이나 화장솜을 눈에 얹어준다음 15분정도 팩을 해주면 됩니다. 갈색설탕 재료 : 흑설탕, 가제손수건 방법 : 적절한 흑설탕을 냄비에 넣고, 작은 불로 가열합니다. 연기가 나기 시작하면 흑설탕을 가..

윤기넘치는 머릿결로 만들고 싶어하는 분들이 많은데요. 건강하고 윤기나는 머리결을 위해 정확한 샴푸법은 기본일 것입니다. 머리감을때 샴푸하는 방법과 순서에 대해 알아보도록 하겠습니다. 샴푸하는 방법과 정확한 순서 1. 머리를 감기 전 우선 빗으로 머리를 빗어주어 두피에 있는 오염과 죽은 세포들을 느슨하게 풀어줍니다. 2. 머리카락을 적시고 철저하게 적셔지도록 안쪽까지 골고루 물을 뿌려줍니다. 다음 샴푸를 손바닥에 놓고 물을 조금 섞어서 거품을 낸다음 머리에 발라줍니다. 직접 샴푸를 머리카락에 바르지 않는것이 좋은데요. 이렇게 하면 두피를 과도하게 자극하게 되면서 머리비듬이 생기게 됩니다. 3. 손가락 바닥으로 샴푸를 골고루 머리속에 들어가게 하면서 가볍게 마사지하듯 만져주어 깊고 두꺼운 거품이 생길때까지 ..

여주는 당뇨병 환자들한테도 좋지만 여주에 함유되어 있는 지방분해효소로 황금다이어트음식으로 불리우고 있습니다. 하지만 여주의 쓴맛때문에 먹기를 꺼리는 분들이 많이 있는데요. 이번 포스트에서는 여주 먹는법에 대하여 알아보고 영양을 유실시키지 않고 좋은 감량효과를 볼수 있는 여주즙 만드는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 여주 다이어트 여주에는 비타민c, 카로틴, 엽황소 등 고항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 고혈압, 고혈당, 고콜레스테롤 등을 방지하는 작용을 하기 때문에 입에 쓰지만 좋은 약재로도 쓰이고 있습니다. 사람들은 평소에 여주를 먹을때 속을 제거하고 삶아서 먹는데요. 사실 여주 씨에 폴리펩티드가 함유되어 있는데 이 성분이 인슐린과 마찬가지로 혈당을 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한 함유되어 있는 불..