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일상생활에서 섭취하는 음식들은 겉보기에는 아무것도 아닌것이 우리 몸에는 아주 유용하고 여러가지 질병을 예방할수도 있기 때문에 건강을 위해서는 평소 섭취하는 음식에도 신경을 돌려야 합니다. 오늘은 평상시 실천할 수 있는 9가지 건강한 생활습관에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 건강한 생활습관 9가지 1. 아침식사로 생과일쥬스 마시기 오렌지 쥬스에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있는데요. 아미노산 호모시스틴의 수치를 낮춰주어 심장병 발병의 워험을 줄여줄수 있습니다. 포도쥬스는 항산화 플라보노이드와 레스베라트롤을 포함하고 있는데요. 이러한 성분들이 혈소판 응집, 동맥혈전증의 발병을 예방하고 억제하는 작용을 합니다. 단 쥬스를 선택시에 과도한 당분섭취를 방지하기 위해서는 100% 순수 과즙을 선택하는 것이 중요하겠습니..