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많고 많은 살빼기방법 중에 최근에는 굶지않고 식이요법과 함께 할 수 있는 효과적인 다이어트방법이 관심을 받고 있는데요. 수면해독 다이어트는 수면 중에 호르몬양을 조절해 체내에 쌓여 있는 필요하지 않은 노폐물과 독소를 제거 해주는 방법을 말합니다. 수면상태일 때 분비되는 호르몬은 식욕을 제어하는데 도움을 주기 때문에, 다음날 폭식하게 되는 것을 막을 수 있고 허벅지와 뱃살, 다리살 등 부위별로 살을 빼는데 중요한 도움을 주게 됩니다. 자면서 살빼기 수면다이어트의 효과 수면 중에 분비되는 수면호르몬은 저녁 10시부터 새벽 2시 사이에 가장 많이 분비되는데요. 그래서 취침은 10시 정도 부터 자는 것이 좋고 늦어도 12시 이전에는 잠을 자야지 효과를 볼 수 있습니다. 수면해독 다이어트의 경우 체중감량은 물론 ..

얼굴에 여드름이 생기거나 또는 주근깨가 나오는 증상들은 모두 호르몬 불균형으로 생기는 증상들인데요, 호르몬불균형 증상이 장기간 지속되고 제때에 조절하지 않게 되면 주근깨나 여드름에서 끝나는 것이 아니라, 생리불순 또는 여성불감증 증상이 나타나고 여성불감증 증상을 제때에 치료하지 않게 되면 나중에는 불감증으로 인한 각종 여성질환들이 단계적으로 생기게 됩니다. 때문에 여성한테 호르몬은 아주 중요하다고 할수 있겠는데요, 그렇다면 호르몬이 균형을 잃으면 어떻게 조절하고 치료할까요? 일상에서 여성호르몬불균형을 조절하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 여성 호르몬 불균형을 조절하는방법 현대인들은 불규칙적인 생활습관과 환경때문에 호르몬 불균형 증상들이 나타나 제때에 조절하지 않게 되면 각종 질환들이 생기게 됩니다. 여성..