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많고 많은 살빼기방법 중에 최근에는 굶지않고 식이요법과 함께 할 수 있는 효과적인 다이어트방법이 관심을 받고 있는데요. 수면해독 다이어트는 수면 중에 호르몬양을 조절해 체내에 쌓여 있는 필요하지 않은 노폐물과 독소를 제거 해주는 방법을 말합니다. 수면상태일 때 분비되는 호르몬은 식욕을 제어하는데 도움을 주기 때문에, 다음날 폭식하게 되는 것을 막을 수 있고 허벅지와 뱃살, 다리살 등 부위별로 살을 빼는데 중요한 도움을 주게 됩니다. 자면서 살빼기 수면다이어트의 효과 수면 중에 분비되는 수면호르몬은 저녁 10시부터 새벽 2시 사이에 가장 많이 분비되는데요. 그래서 취침은 10시 정도 부터 자는 것이 좋고 늦어도 12시 이전에는 잠을 자야지 효과를 볼 수 있습니다. 수면해독 다이어트의 경우 체중감량은 물론 ..

힘든 운동 안하고 살빼기 수면다이어트 다이어트를 하려면 운동이 먼저 머리속에 떠오르는데요. 그만큼 운동은 다이어트에 빠져서는 안되는 필수요소라고 말할 수 있습니다. 하지만 현대생활에 바쁜 일상을 지내고 있는 여성들에게 운동 다이어트만이 최상의 다이어트방법은 아니라고 생각합니다. 특히 직장인 여성들은 하루종일 일하고 퇴근하면 몸도 피곤하여 집으로 돌아오면 운동하기가 힘들어 집니다. 물론 추운 겨울에 운동을 하면 그만큼 살도 잘 빠진다고 하지만 정작 추운 날씨에 밖에서 운동하기가 정말 싫을때가 많이 있습니다. 때문에 여성분들은 힘든 운동 안하고 살빼는.. 다이어트방법에 무척 관심을 두고 있는데요. 아래에 운동 안하고 살빼기 다이어트방법과 수면다이어트에 대하여 알아보겠습니다. 어루만지고 마찰하기 마찰하여 살이..