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먹는 다이어트 저칼로리 식품 알아보기

블로그엔조이 2012. 11. 22. 16:29

먹는 다이어트 저칼로리 식품 알아보기

 

음식은 체내 지방섭취에 가장 직접적인 요소이므로

다이어트를 하는 여성분들은 단식을 하여 살빼는 분들이 많이 있습니다.

 

하지만 맛나는 음식을 앞에두고 단식을 한다는 것은 그렇게 쉬운일이 아닙니다.

 

많은 사람들은 다이어트를 하려면 단식을 꼭 해야 한다고

생각을 하지만 사실 먹으면서도 다이어트할 수 있답니다.

 

그러면 어떤 음식들이 맛도 좋으면서 다이어트에도 효과가 있을까요?

 

아래에 몇가지 저칼로리 식품을 소개해 보겠습니다.

 

 

메밀빵
메밀빵의 칼로리는 보통빵의 칼로리보다 9% 낮아 빵중에서는

칼로리가 가장 낮고 단백질은 다른 일반빵 종류보다 20%높고

비타민함량이 토마토보다 많아 아침식사 또는 간식용으로

아주 좋은 다이어트 식품이라고 할 수 있겠습니다.

 

옥수수
옥수수에는 칼슘, 비타민 등과 같은 영양소들이 많이 들어있고

또, 자주 먹게되면 콜레스테롤을 낮춰줌과 동시에

다이어트에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

고구마
고구마에도 섬유소가 풍부하게 들어있어 변비해소에 도움을

줌과 동시에 자주 먹게되면 인체의 콜레스테롤을 낮춰주므로

다이어트에도 좋은 식품이라고 할 수 있겠습니다.

 

감자
감자에는 지방이 0.1% 들어있어 많이 먹어도 살이 찌지

않을뿐더러 조금만 먹어도 포만감을 주어 다이어트에

좋은 식품이라고 할 수 있겠습니다.

 

 

무우
무우에도 섬유소가 풍부하게 들었어 포만감을 주고

장활동을 촉진시켜주어 다이어트에 아주 유리한

식품이라고 할 수 있겠습니다.

 

샐러리
샐러리는 수분과 섬유소로 되어있어 열량은 아주 적어 많이

먹어도 살이 찌지 않으므로 다이어트에 좋은 식품입니다.

 

표고버섯
표고버섯에는 30여가지 효소와 18가지 아미노산이 풍부하게 들어있는데요.

콜레스테롤을 낮추는 작용을 함과 동시에 다이어트에도 좋은 효과를 줍니다.

 

오렌지
오렌지에는 천연적인 당분이 들어있고 섬유소가 많으며 칼로리가 적어

다이어트시 간식으로 좋은 과일이라고 할수 있겠습니다.

그외에 귤도 다이어트에 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.

 

레몬
레몬에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어 장 활동을 촉진하여

다이어트에도 좋을 뿐만아니라 피로회복에도 좋은 효과를 줍니다.

 

이외에도 저칼로리 식품들이 많이 있는데요.

 

 

먹는 다이어트


사실 이런 음식들은 다이어트에는 아주 유리하지만 많은 양을 먹게 되면

다이어트에 효과를 보기 힘들 뿐더러 자칫 잘못하면 살이 더 찔수도 있습니다.

 

또한, 이렇게 저칼로리 음식만 찾다보면 맛나는 음식, 자기가

좋아하는 음식과는 거리가 멀어지게 될 수 밖에 없습니다.

 

그리고 요즘 음식문화가 낮에는 바쁜 일상때문에 아침 점심은 대충 먹고

저녁은 외식과 밤에는 야식을 먹게 될때가 많이 있는데요.

 

이러한 현실 속에서 다이어트 때문에 맛나는 음식을

멀리해야 한다는 것은 정말 힘든일입니다.

 

그렇다면 요즘 음식문화에 알맞는 현실적인 다이어트방법,

맛나는 음식을 마음껏 먹고, 음식절제 없이 살빼는 방법은 없을까요?

 

이제는 굶지않고 먹으면서 다이어트를 할 수가 있습니다. 

칼로커트 프리미엄 다이어트는 어렵지 않게 다이어트를 할수 있는데요.

 

굶지않고 다이어트를 할수 있기 때문에 현명하고,

현실적인 다이어트방법이라고 말할수 있겠습니다.

 

 

그럼 칼로커트 프리미엄 다이어트는 어떤 다이어트 일까요?

굶지말고 건강하게 먹으면서 가볍게 시작할 수 있게

도움을 주는 다이어트제품 입니다.

 

무조건 굶는 다이어트법과 달리 먹으면서 다이어트효과를

주기 때문에 영양불균형 등 부작용이 발생할 가능성이 없고,

체중감량 뿐만 아니라, 항산화작용과 배변기능 촉진에 도움을 줍니다.

 

아직도 굶거나 식사량을 줄이면서 저칼로리

음식만 찾으면서 힘들게 다이어트 하시나요?

 

이제부터 굶지않고 음식 가리지 않고, 맛나는 음식을

마음껏 먹으면서 시작가능한 다이어트를 해보시기 바랍니다.

 

무료상담신청으로 제품의 가격 및 특징과 자신의 체질상태에

맞는지 등에 대해 자세히 상담받을 수 있습니다.

 

굶지않고 먹으면서 하는 효과적인 다이어트에 관심있는 분들은

무료상담신청으로 충분히 상담받아 보시기를 바라겠습니다.

 

 

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지금까지 먹는 다이어트, 저칼로리식품에 대하여 알아보았습니다.







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