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다이어트

식욕억제하는방법 지방을 연소시키는 경혈다이어트

블로그엔조이 2013. 1. 14. 00:26

식욕억제하는방법 지방을 연소시키는 경혈다이어트

 

인체에는 각기 다른 기능을 가진 경혈들이 많이 있는데요.

경혈요법으로 다이어트하면 좋은 효과를 볼 수 있답니다.

 

다이어트경혈요법 그렇게 어려운건 아니구요.

 

오늘은 집에서 간단하게 혼자서도 할수있고 지방을 연소시키는 다이어트경혈과 식욕을 억제하는

경혈로 다이어트하는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

다이어트에 도움이 되는 2개 경혈

 

다이어트를 성공하기 위해서는 정확한 경혈위치를 찾는 것도 아주 중요합니다.

 

 

1. 식욕을 억제하는 경혈 : 지창혈 

 

한번 따라해 보세요.. 입술을 다물고 입고리를 올리면

입고리의 살짝 위로 옴폭패인 부위가 생기는데요.

 

이 부위를 바로 지창혈이라고 합니다.

두 손가락으로 동시에 양쪽 지창혈을 눌러줍니다.

 

매번 공복감을 느끼거나 식사전에 이 지창혈을 한번

눌러준다면 식사시 과도한 폭식을 예방할수 있답니다.

 

 

2. 지방을 연소시키는 경혈 : 중완혈

 

새끼손가락을 배꼽중앙쪽에 놓고 배꼽위로 손바닥을 자연스럽게 펴주면

식지손가락이 닿이는 부분이 중완혈이라고 할 수 있는데요..

 

그 상태로 손가락은 굽히지 말고 가볍게 신체의 중심을 눌러줍니다.

 

이렇게 하면 기초대사량을 높혀주면서 에너지 소모를

높혀주어 쉽게 살이찌지 않는 체질로 만들어줍니다.

 

 

경혈을 마사지할때 주의할 점

 

경혈들은 보통 뼈와 가까운 거리에 자리잡고 있기 때문에..

골격을 따라 가까운 경혈부터 찾는것이 중요하며 가장 정확한

위치를 찾았을때에야 다이어트에도 좋은 효과를 볼수 있답니다.

 

마사지하는 방법은 숨을 내쉬면서 바로 경혈을 눌러주는 것이 좋은데요..

이때 신체의 힘이 빠지면서 힘이 쉽게 경혈까지 미칠수 있답니다.

 

다음 주의할 점은 마사지 하는 힘이 너무 세게되면 근육들이 긴장하면서

딱딱해 지므로, 되려 정확한 경혈위치를 마사지 할수 없게 되므로..

본인이 편안함을 느낄 정도의 힘으로 마사지하는 방법이 가장 적당합니다.

 

 

샤워후 바디에센스를 발라주면서 경혈마사지를 해준다면..

교감신경이 느슨해 지면서 다이어트에도 아주 좋은 효과를 볼수 있답니다.

 

경혈 마사지는 쉽고 간단하여, 다이어트때문에 고민이시라면

한번 참고하시고 실험해 보시기 바랍니다.

 

경혈마사지는 인체을 자극하는 방법으로 어느 한 부위의 경혈을 자극하여

예를 들면, 신진대사를 촉진하고 대뇌로 하여금 포만감을 주는

느낌을 만들게 하여 다이어트에 효과를 보는 방법입니다.

 

지금까지 식욕을 억제하는 방법 지방을 연소시키는

경혈다이어트 요법에 대하여 알아보았습니다.

 

 

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