블로그엔조이

면역력은 인체의 내부에 가리고 있는 보호마스크와 같고 아주 좋은 면역계통으로 우리 몸의 각 기관이나 고리마다 병균이나 바이러스에 의하여 파괴될수 있습니다. 외국의 모 암연구협회의 연구결과에 따르면 인체의 면역력을 증강시키는 것이 암을 저항하는 능력을 높힐수 있다고 합니다. 면역력 높이는 방법과 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 면역력 높일수 있는 6가지 방법 환절기는 질병이 자주 발생하는 계절이라고 할수 있는데요. 특히 실내에서 주로 생활하는 사람들한테는 실내와 실외의 온도가 다르고, 또 환경적인 오염으로 더욱 쉽게 각종 질병에 걸리게 됩니다. 아래에 면역력을 높이는 간단하고 실용적인 방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 수면을 통하여... 수면과 인체의 면역력은 밀접한 연관이 있습니다. 좋은 수면은 ..

여성분들이 빈혈이 생기면 어떻게 해야 할까? 빈혈이 있으면 손발이 차가운 증상이 나타날 뿐만 아니라, 피부색도 노랗게 되고 입술색이 연하며, 모발이 윤기가 없는 등등의 여러가지 증상들이 나타납니다. 혈액이 뜨거우면 피부가 기름기 많고 거칠며, 치질이 쉽게 생기기도 합니다. 비록 각양각색의 화장품으로 잠시동안은 피부에 나타내는 문제점들을 가릴수 있지만, 건강에 무리가 생길수 있다는것을 알아두어야 합니다. 그렇다면 여성분들한테 흔히 나타나는 빈혈 어떻게 보충하고 보양할까요? 빈혈증상을 가중시키는 잘못된 생활습관에 대하여 알아보고, 증상에 맞게 해결하고 보양할 수 있는 식이요법에 대하여 알아보겠습니다. 빈혈이 더 심해지는 4가지 잘못된 습관 1. 주식과 육류, 계란 종류를 먹지 않는 습관 여성분들은 흔히 다이..

생활의 리듬이 빨라지면서 사람들은 일때문에 본인의 식생활에 소홀히 하게 되면서 불규칙적인 식생활때문에 많은 질병에 노출되게 됩니다. 담낭결석도 그중 한가지 질병이라고 볼 수 있는데요. 담낭염에 걸리게 되면 우선 음식에 주의를 돌려야 하며 좋은 음식습관을 길러야 하겠습니다. 담낭염에 걸렸을때 생활속에서 어떤것을 피하고 주의해야 할까요? 담낭염에 걸렸을때 피해야할 식습관 1. 콜레스테롤이 높은 음식을 피해야 하겠습니다. 예를 들면 동물의 심장, 간, 곱창 및 계란노른자, 생선알, 및 초콜렛 등등... 2. 고지방 음식을 피해야 합니다. 예를 들면 비계, 기름진 튀김류나 음식 및 기름기 많은 간식들은 적게 먹는것이 좋은데요. 과다한 지방질은 담낭위축을 초래하고 통증을 유발하기 때문입니다. 3. 명절이나 휴일에..

치질은 일종의 만성 질병으로 어떤 사람은 젊었을때 걸리는 경우도 있지만, 관리를 잘해서 계속 발작을 하지 않는 반면 어떤 사람은 조심하지 않아 수술을 하는 경우도 있는데, 수술을 햇어도 병 증상이 항상 반복적으로 좋아졌다 나빠졌다 하여 힘들어 하는 분들도 있습니다. 치질은 생활속 습관에 매우 큰 영향을 받게 되는데요. 그렇다면 치질환자들은 생활속에서 어떤것들을 주의해야 할까요? 날씨, 생활환경, 일상생활 식단 등.. 모든 것들이 치질이 생기게 하는데 영향을 줍니다. 때문에 치질이 다시 재발하는것을 방지하기 위해서는 섭취하는 음식이나 식단에 특히 주의해야 하는데요. 어떤 음식은 먹어도 되는지 어떤 음식은 먹으면 안되는지 알아보도록 하겠습니다. 치질에 좋은 음식 치질에 좋은 도움을 주는 음식들로는 붉은 팥,..

손은 여성한테 두번째 얼굴이라고 불리는데요. 그만큼 개인의 기질과 성격을 표현하기도 하며 한사람의 기품면에서도 중요성을 띄고 있습니다. 아름다운 손은 여성한테 매력을 한층 더 돋보이게 하며, 남자들한테 더욱 인기를 끌게 합니다. 여성분이라면 자기 자신을 위하여 예쁜손을 만들어 아름다운 사랑도 만들어 보시길 바랍니다.^^ 손예뻐지는법 사랑스럽고 예쁜손만들기 핸드크림은 필수 핸드크림은 손부위의 수분과 영양분을 보충시켜줄 수 있기때문에 어떠한 계절을 막론하고 핸드크림은 여성들이 필수로 갖추어야할 제품으로 매번 손을 씻은뒤 제때에 발라주어야 하겠습니다. 당연히 핸드크림을 선택하는것도 매우 중요한데요. 핸드크림을 선택할때에는 본인의 피부에 적합한 제품을 선택하는것이 좋습니다. 만약 손이 비교적 건조한 편이라면 부..

부드럽고 하얀 피부를 원하는 분들을 위하여 효과좋은 미백팩 만드는방법에 대하여 소개해드리도록 하겠습니다. 얼굴하얘지는팩 효과좋은 미백팩 만드는방법 1. 배 또는 사과로 미백 재료 : 배 또는 사과 한개, 밀가루 적정량 방법 : 배 또는 사과를 잘 으깨서 밀가루와 반죽한 다음 얼굴에 발라줍니다. 10~20분뒤에 흐르는 물에 씻어버리게 되면 얼굴 피부가 부드럽고 하얘지게 됩니다. 2. 배추 미백 재료 : 신선한 배추 조금 방법 : 배추 줄기를 잘게 다져서 얼굴에 팩처럼 붙혀주면 검은색 피부가 흰색으로 바껴지는데 좋은 효능이 있습니다. 3. 계란흰자 미백 재료 : 계란 흰자 1개, 밀가루, 오이즙 조금 방법 : 계란흰자, 밀가루 조금, 오이즙을 함께 잘 섞어서 죽처럼 만들어 매일 저녁 얼굴에 팩을 해주었다가 ..

편안한 집은 피곤함과 스트레스를 풀어주고 활력을 보충해주는 공간입니다. 가족의 화목함을 제공해 주는 공간이라고 할 수도 있는데요. 편안한 생활을 할 수 있는 보금자리인 새집으로 이사를 가게 될 경우 신체도 적응하는 과정을 거치게 됩니다. 피부에 문제가 있다면 집에 위험요소가 없는지 잘 따져보고 이사를 해야하는데요. 집안이나 집주변의 청결상태 또한 세세히 파악해 입주를 해야 합니다. 특히 새집으로 이사를 가거나 입주할 경우 호흡관란 증상이나 두통과 비염, 피부질환과 같은 증상이 나타날 경우 새집증후군을 의심해 볼 수 있는데요. 새로 지은 건물의 경우 건축할때 새로쓰인 자재 등이 사람의 손이 타지 않았기 때문에 아토피나 호흡기 질환을 유발할 수 있기 때문에 주의를 해야 합니다. 아토피는 한번 생기게 되면 완..