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탈렌트 오윤아가 직접 추천한 유기농 발효수면 다이어트 뱃살빼는방법, 10일 10kg감량! 피부탄력과 몸매를 잡아주는 다이어트, 다이어트의 종결자! 과도한 식탐,직장생활의 잦은 술자리,출산후 비만 ,한번찌기 사작하면 좀처럼 빠지지 않는 살들... 식탐 술자리 등을 신경쓰지 않고 편안하게 살을뺄순 없을까... 안녕하세요!! 오늘은 기존 다이어트식품에 비해 매우 뛰어난 효과를 가진 새로운 개념의 유기농 건강 수면 발효 다이어트를 소개하려고 합니다. 유기농 하면 어쩐지 몸에 좋다는 생각이 많이 들잖아요^^ 요즘은 시대가 유기농 시대인 만큼시중에서 판매하는 다이어트 보조제등으로 건강에 무리하게 살 빼지 마시고 유기농 수면발효 다이어트로 건강하게,요요없이 안전하게 살을 빼 보는건 어떨까요? 탤런트 오윤아도 선택한 ..

지스타일 슬림핏 다이어트 체험기, 언제 어디서나 간편하게 먹을수 있는 단백질 보충제 인터넷 서핑을 하던중 우연히 발견한 지스타일이라는 한 사이트에서 발견한 새로운 개념의 다이어트 단백질 보충제!! 안그래도 여름부터 지금껏 줄곧 외식을 많이 했더니 살이 많이 찐것 같아서 다이어트 보충제를 찾고 있던 중이였는데 갑자기 급 관심이 생기더라구요.^^ 마침 메인 홈에 무료체험단을 모집한다는 이벤트트 진행중이라고 하길래 바로 신청을 했답니다. 신청한 다음날 담당자께서 전화주셔서 어떤 프로그램을 선택할지를 물어보아 저는 슬림핏 다이어트를 선택한다고 했습니다. 짠~ 택배가 드디어 도착을 했네요^^ 설레는 마음으로 개봉을 시작하겠습니다~ㅎㅎ 짜잔~ 이렇게 안내책자와 같이 슬림핏 다이어트가 들어 있네요^^ 이 책자에는 지..

요요현상을 방지 하고 빠른 효과를 보는 다이어트 방법 및 살이 안찌는 체질로 바꾸기 다이어트를 열심히 하느라고 했는데 살이 안빠지신다고요? 각종 다이어트를 해서 효과를 보았는데 요요현상때문에 체중이 더 늘어나서 힘드시다구요? 또, 원래 체질이 살이찌는 체질이라서 물만 마셔도 살이 찐다고 생각하시고 다이어트를 포기하신분들 오늘은 이런분들을 위해서 어떻게 하면 다이어트에 빠른 효과를 보면서 요요현상을 방지하고, 또, 체질을 아예 살이 안찌는 체질로 바꾸는 방법을 알려드리겠습니다. 살안찌는 체질로 바뀌고 다이어트 빠른효과를 보는 방법은 먼저 본인의 체질을 파악해야 합니다. 먼저 다이어트를 하기전 알아야할 간단한 상식중 하나가 자기 몸의 체중이 얼마가 적당한 것인지를 알아야 하고 다음 다이어트를 해야 할 체중 ..

아름다운 바디라인을 살릴수 있는 다이어트 식품, 팻다운! 팻다운 파워번 효과 ! 아름답고 탄력있는 몸매를 위해서는 체지방을 감소시키는 것이 매우 중요하다고 생각합니다. 현대인들의 바쁜 일상속 운동부족,스트레스,불규칙적인 식사로 인해 우리의 몸 속에 필요한 에너지보다 많은 양이 섭취될 경우,우리몸은 구석구석에 비상식량(체지방)을 숨겨놓게 됩니다. 이렇게 체지방 싸이다 보면 우리의 몸은 항상 뚱뚱한 상태를 유지 하고 살을 뺄수 없게 됩니다. 오늘은 이런분들을 위하여 팻다운 파워번을 소개하려고 합니다 다이어트 하면 운동을 빼놓을수 없겠죠^^ 팻다운을 운동전 복용하면 즐거운 운동으로 건강한 체지방 감소를 할수 있답니다. 땀이 다른 다이어트! 팻다운! 건강한 몸매변화를 위한 첫 걸음은 작은 결심에서 시작됩니다. ..

일주일에 5kg 감량할수 있는 계란 다이어트 계란을 위주로 하는 다이어트 들어보셧나요? 매일 세끼를 계란을 주식으로 야채 , 과일, 소량의 식빵, 커피로 일주일에 5kg 감량 할수 있습니다. 첫날은 계란을 무제한으로 먹을수 있는만큼 먹고 둘째날부터는 매일 3개씩, 만약에 콜레스테롤이 높은 사람들은 다른 단백질로 대체할수 있습니다. 다른 단백질 식품으로는 두부로 교체하면 됩니다. 물은 수시로 많이 마시는것은 필수입니다. 이 방법을 2주간 하면 매주마다 5kg 씩 10kg 를 뺄수 있습니다. 다음 2주뒤에 또 계속합니다. 자기가 원하는 체중으로 될때까지... 계란노른자에는 레시틴이라는 유화제가 들어있어 지방콜레스테롤이 작은 알맹이로 유화되여 혈관에서 배출되어 신체에 이용되게 하는 작용을 합니다. 계란은 또 ..

[다이어트방법]6가지 뱃살빼는 방법, 뱃살이여 안녕 6가지 뱃살빼는 좋은방법,운동할필요도 없고, 식단 조절할 필요도 없이 당신도 쉽게 뱃살을 뺄수 있답니다. 1. 저녁 6전에 저녁식사 끝내기 전문의들은 잠들기 4시간전에 저녘식사를 끝내면 살이 쉽게 찌지 않는다고 합니다. 다만 지금 뱃살이 많이 있는 분들이라면 저녁식사를 6시전에 해보세요. 잠들기전에 위장이 운동을 하여 저녁에 먹었던 음식물 충분히 소화시켜서 공복이여야 뱃속에 지방이 남아있지않아 뱃살이 나오지 않는답니다. 2. 천연바다소금 맛사지법으로 뱃살빼기 매일 목욕한다음, 바다소금 한줌을 배꼽을 중심으로 시계바늘 방향으로 맛사지하 듯 50바퀴 문질러 주고 다음 시계 반대방향으로 50번 문질러주고 두손을 포개여 아래에서 위로 힘껏 누르듯 50번 정도 ..

다이어트와 피부에 좋은 감자의 효능 알아보기 우리가 흔히 접할수 있는 감자는 영양도 풍부하고 피부노화를 방지하는데 좋은 식물이랍니다. 또한 감자에는 풍부한 비타민 B1, B2, B6, 와 판토텐산(비타민 B의 복합체의 하나)등 비타민 B조와 대량의 우수한 섬유질 또 인체에 필요한 미량원소, 아미노산, 단백질, 지방과 우수한 전분등 많은 영양원소가 들어있습니다. 감자를 정상적으로 먹는사람은 신체도 건강하고 피부노화도 늦게 온다고 합니다. 이렇게 몸에좋은 감자의 효능에 대해서 알아보겠습니다. ☞ 감자로 살빼기 감자를 먹으면 지방이 쌓이는 걱정을 할 필요가 없습니다. 왜냐하면 감자에는 0.1%의 지방밖에 없기때문입니다. 감자는 또 공복감을 없애주는 모든 다이어트식물중에서 지방함량이 제일 낮은 식물입니다. 매일..

3일안에 살을 뺄수 있는 4가지 다이어트방법 다이어트를 하기에 적절한 시기입니다. 열심히 살을 빼서 여름에는 멋진 비키니 몸매에 도전해보는것은 어떨까요? 그럼 아래 몇가지 방법으로 3일에 살을 뺄수있다고 하는데요. 자세히 알아보고, 건강한 다이어트를 해보기로 합시다. 1.사과 3일 다이어트법 ☞ 연속 3일 동안 사과만 먹고 다른 과일과 음식은 먹지 않습니다. ☞ 세끼식사를 모두 사과로 하고 배가 고프면 사과만 먹습니다. ☞ 어떤 종류의 사과도 다 좋습니다 근데 제일 좋기는 빨간색 사과면 더 좋습니다. 청사과는 너무 시기때문에 위장에 자극을 줄수 있습니다. ☞ 사과는 신선한거로 골라서 껍질을 깍아서 먹는것이 좋습니다. 그냥 먹으면 아무리 잘 씻는다구 해도 농약의 찌꺼기때문에 몸에 안좋을수 있습니다. ☞ 이..

날씨가 추울때 사람들은 자기도 모르게 많은 음식을 섭취하여 몸속에 지방을 쌓이게 만든다고 합니다. 몸은 점점 살이 찌고 몸 라인은 하루가 다르게 변하가는거죠. 그럼 어떤 먹거리들이 사람들로 하여금 먹는 욕구도 충족시킴과 동시에 살도 안찌게 할까요? 아래부터 뱃살빼기에 좋은 5가지 고섬유질식품에 대해서 알아보겠습니다. 1.자색고구마 많은 사람들은 자색고구마를 그냥 일반 식품이라고 생각하고 많이 먹으면 살이 찐다구 생각을 하는데 그와 반대로 자색고구마를 먹으면 살이 빠질뿐더러 몸매가 예뻐지고 변비에도 좋습니다. 자색고구마 100g에는 0.2g 밖에 안되는 지방이 있습니다. 백미의 1/3밖에 안됩니다. 자색고구마는 제일좋은 저지방 저열량식품인 동시에 당분이 지방으로 변하는것을 막아줘서 다이어트에 좋은 효과가 ..

콩제품에는 대량의 섬유질이 함유되여있어 환상적인 다이어트식품이랍니다. 하지만 어떤 콩제품이 다이어트를 할수 있는지, 또 어떻게 먹어야 살을 뺄수 있는지 궁금하시죠? 아래에 몇가지 콩종류의 다이어트법을 알아보기로 하겠습니다. 1. 콩 콩에는 고기 못지 않는 단백질이 풍부하게 들어있답니다. 많은 채식주의자들의 단백질을 보충하는 주요식물 이기도 합니다. 다이어트를 하고 싶어하는 분들은 식단을 콩 위주로 하여 콩속의 이소플라본(isoflavones)과 풍부한 단백질, 칼슘이 인체의 콜레스테롤을 낮추고 골격을 강화시킨답니다. 이는 다이어트에 정면효과를 본답니다. 2. 검은콩 검은콩에는 풍부한 식이섬유가 들어있어 변비를 개선하고 또 비타민B1, 비타민E 가 들어있어 체력을 회복하고 피부를 개선하며 다이어트에도 좋은..

날씨가 따뜻해 지면서 요즘 다이어트에 도전하는 사람들이 많이들 계시는데요. 살빼기에 성공 못하시는 분들도 많을것입니다. 설상 성공 했다고 하더라도 요요현상이 나타나 다시 예전 몸매, 또는 예전보다 더 찌는 경우가 많답니다. 그럼 오늘은 다이어트에 실패하는 6가지 원인을 알아보겠습니다. 1.굶으면서 살빼기 식사를 하지 않거나 적게 먹는것으로 살을 빼는 분들이 많은데 만약 계속 굶게 되면 인체에 열량섭취가 부족하고 또 특히 단백질 섭취가 부족하게 되면 우리의 몸은 원활한 신진대사를 저항하게 되여 열량을 소모하는것이 아니라 저장하게 되는데 이렇게 하여 인체에 지방이 쌓이게 되며 이에 근육조직이 적어지면서 지방이 많이 쌓이게 됩니다. 만약 진짜 열량섭취를 공제하여 다이어트를 하실려면 꼭 인체에서 하루에 필요한 ..

1. 왜 좋을까 강알칼리성 과일이기 때문에 포도를 자주 먹으면 산성 체질이 알칼리성으로 바뀌어 체질이 개선된다. 또한 무독성 과일이라 아무리 많이 먹어도 부작용이 없다. 포도의 성분은 인체 내의 각종 불순물이나 노폐물, 불필요한 지방질을 급속도로 분해시켜 체외로 빠져 나가게 된다.그리고 소화작용을 거치지 않고 곧바로 흡수, 에너지로 변화되는 포도당이 듬뿍 들어있다. 성질이 차지도 덥지도 않기 때문에 대체로 모든 사람에게 무난하게 맞는 과일이다. 특히 포도는 신체 세포 속에 있는 지방질을 분해, 배출시키는 작용을 하기 때문에 살이 빠진다. 포도에 함유된 화학성분은 각종 독소와 다른 이물질을 매일 분해시켜 땀이나 대소변으로 나와 포도 다이어트 3일 후면 몸이 한결 가벼워진 느낌을 받을 수 있다.이런 해독작용..

1. 왜 좋을까 수박의 열량은 100g 당 21kcal로 과일 중에서 저칼로리 식품에 속한다. 따라서 적당한 양을 먹으면서 식이요법을 병행하면 효과적인 다이어트가 된다. 수박은 이뇨작용이 탁월한 것으로 알려져 있는데 이는 시트루린이라는 특수 아미노산 덕분이다. 이 성분은 체내에서 단백질이 요소로 변하고 소변으로 배출되는 과정을 도와주는 역할을 해준다. 또한 수박의 비타민 C 는 기미를 방지해 주고 자외선에 노출된 피부에 수분을 공급해준다. 수박껍질의 흰 부분을 이용하여 팩을 하면 거칠어진 피부를 촉촉하게 할 수 있다. 따라서 수박다이어트는 여름에 하기에 가장 좋은 방법이다. 단, 수박을 너무 많이 먹으면 몸이 차가워지고 장관 경련이 일어날 수 있으므로 주의하고, 아울러 양배추, 호박, 고추 등의 야채도 ..

양파의 효능 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 그 결과 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기장애(협심증, 심근경색, 뇌연화증, 뇌졸중 등)의 질병을 예방, 치료 한다. 3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용(섬유소 용해활성 작용과 지질 저하작용) 으로 혈액의 점도(粘度)를 낮춰 끈적거리지 않고 흐르기 쉬우며 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다. 그 결과 혈액 순환이 좋아 산소와 영양의 신체 공급이 잘 이루어 진다. 4. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하다. 그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁월하다. 5. 양파는 아주 미세한 모세혈관까지 강화한다. 6. 양..