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운동부족과 식습관의 변화로 노인들 뿐만 아니라, 젊은 층에서도 발병하고 있는 류마티스 관절염에 좋은음식들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 류마티스 관절염에 좋은음식들 1. 등푸른생선 오메가3가 풍부한 등푸른 생선에는 관절의 염증완화에 매우 효과적인 음식입니다. 오메가 3의 경우 류마티스 관절염으로 인하여 생긴 관절의 염증이 퍼지는 것을 막아주고 그 증상을 완화 시키는데 도움을 줍니다. 2. 토마토 토마토에는 라이코펜(lycopene)이라는 관절염으로 인해 생기는 통증완화에 좋은 성분이 들어있어 류마티스 관절염에 효과가 좋습니다. 토마토는 살짝 데쳐 먹는게 좋으며, 먹을때 영양소를 파괴하므로 설탕은 넣지않고 먹어야 합니다. 토마토는 통증을 줄여주는데요. 제철야채와 함께 섭취해주면 면역력도 강화시킬 수 있습니..

작은 가슴을 보완해 볼륨감 넘치는 가슴을 만들기 위해 가슴수술을 하게 되는데요. 최근에 시술하는 가슴수술은 예전과는 다르게 모양이 자연스럽고 촉감이 실제 가슴과 유사해 많은 여성들이 만족해 하고 있습니다. 가슴수술을 한 표시가 나지않고 자연스러워 보일려면 자신의 신체 사이즈에 알맞는 보형물을 선택해야 하는데요. 가슴볼륨이 크거나 보형물 주변에 여유 공간이 충분하면 큰 보형물로 자연스럽게 표현할 수 있습니다. 물방울 가슴수술은 물방울 모양과 비슷한 보형물을 시술받는 사람의 실제 가슴처럼.. 유사한 모양으로 만들어 자연스럽게 보이는 볼륨있는 가슴을 만들어 주는데요. 마른 체구의 여자도 자신의 가슴처럼 자연스러운 효과를 볼 수 있습니다. 물방울 보형물은 물방울이 위에서 떨어지기 직전의 모양으로 인위적이 않고 ..

건강과 성장에도 도움이 되는 필수 요소인 칼슘이 많이 함유되어 있는 우유는 성인에게도 좋은 음식이며, 성장기나 사춘기 시기의 아이들에게도 칼슘 소화 및 흡수율이 매우 높기 때문에 많이 마시면 좋은 식품입니다. 하루에 최소 1300ml 정도가 권장량입니다. 활동량이 많으면 에너지 소모량도 증가하게 되고 수분 섭취도 많이 해야 합니다. 갈증이 날 때 사이다나 콜라와 같은 탄산음료를 많이 마시는데요. 이 것은 키 크는 데에 도움도 되지 않고 건강에도 좋지 않습니다. 탄산음료 보다는 우유를 마시는게 좋은데요. 배탈 나지 않을 정도로 마시는 우유는 활동량이 많은 사람들에게는 흡수율이 좋기 때문에 성장에도 큰 도움이 됩니다. 아토피가 있는 아이들에게 우유을 마시지 않게 하는 분들이 있는데요. 하지만 성장기에 아토피..

외모에 대한 관심이 매우 높아지고 있는 최근에는 V라인 얼굴형을 선호합니다. 커보이고 네모나 보이는 사각턱은 강한 남성적 이미지를 풍기고 사나운 인상으로 보이게 되는데요. 이번 포스팅에서는 일상에서 할 수 있는 턱 갸름해지는법과 턱을 갸름하게 만들어주는 테크닉 높은 리프팅 시술에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 턱 갸름해지는법 1. 턱 마사지 하기 얼굴의 턱 선 부위를 마사지 하듯이 꾹꾹 눌러 지압을 해주게 되면 혈액순환에 도움이 되고, 얼굴이 작아져 보이는 효과를 볼 수 있는데요. 이 방법은 얼굴의 붓기를 빼는데도 효과적이며, 평상시 잘 사용하지 않는 근육도 자극해 주기 때문에 필요하지 않은 얼굴의 군살을 제거할 수 있습니다. 2. 온수와 냉수를 번갈아서 세수하기 세수를 할때 온수와 냉수를 번갈아서 세수..

몸의 면역체계가 외부에서 들어온 바이러스를 공격하는 것이 아니라, 자신의 몸을 공격해 염증을 발생시켜 통증을 유발하는 질환이 류마티스관절염 입니다. 다양한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 조기진단과 치료가 필요한 질환인데요. 관절변형은 한번 손상이 되면 복구가 힘들어서 수술을 받아야하는 상황이 되기도 합니다. 류마티스관절염은 주로 30대에서 50대에 발생하게 되고, 나이가 증가하면서 발병 할 확률이 높아지는데요. 남자보다는 여자에게 많이 발생하긴 하지만, 나이가 들면 들수록 남녀 발병비율의 차이가 줄어듭니다. 초기에는 손가락이나 손목, 발가락 관절 등에 침범되고, 병이 계속됨에 따라서 팔꿈치 관절과 어깨관절, 발목관절과 무릎관절 등으로 침범합니다. 치료를 하지 않고 계속 방치하면 2년 내에 관절에 매우 ..

여드름이 생기게 되면 없애기 위해 손으로 짜거나, 화장으로 가리게 되는데요. 하지만 이런 방법들은 피부를 오히려 악화시키게 됩니다. 피부를 망치는 주요 원인인 여드름은 미리 예방하는 것이 중요한데요. 피부는 염증이나 흉터가 반복적으로 생기게 되면 재생능력을 잃어버리기 때문에 초기에 잡는 집중적인 치료가 필요합니다. 아직까지 여드름이 생기게 되는 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 잘못된 식습관과 스트레스, 대기오염, 수면부족 등과 같은.. 내부적인 요인이 있고, 심한 흡연과 음주, 세균, 피부의 과도한 해빛노출, 화화적요인 등과 같은 외부적인 요인이 있으며, 이와 같은 요인 외에 다른 여러가지 요인들로 인해 여드름이 발생하기도 합니다. 여드름치료 10년 노하우 한의원 여드름치료 비용 및 가격 상담! 여드름..

잦은 외식과 패스트푸드 섭취, 불규칙적인 식생활습관 때문에 콜레스테롤이 높은 분들이 많이 있는데요. 콜레스테롤이 높은 환자들은 과학적이고 합리적인 음식 섭취 습관으로 체내의 콜레스테롤 함량을 조절해야 합니다. 그렇다면 콜레스테롤이 높다면 어떤 음식을 섭취하면 좋을까요? 콜레스테롤 낮추는 음식과 줄여야 할 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤이 높으면 뭐를 먹어야 할까? 콜레스테롤이 높으면 인체의 심뇌혈관에 매우 큰 손상을 주게 됩니다. 특히 일상생활에서 섭취하는 음식에 주의를 해야 하는데요. 자칫 잘못하면 과도한 콜레스테롤을 섭취하게 되기 때문에 콜레스테롤이 높은 사람들은 음식조절을 잘 하여 과도한 콜레스테롤 섭취를 줄여야 하겠습니다. 콜레스테롤 낮추는데 좋은 음식과 식단 1. 아침식사 - 귀..

많은 분들이 식이요법과 운동으로 다이어트를 하고 있지만, 요즘은 식이요법과 운동 뿐만 아니라 비만치료를 함께 진행 하면서 다이어트하는 경향을 보이고 있습니다. 몸의 구석구석에 있는 지방제거는 시술로도 효과를 볼수 있는데요. 지방을 제거하는 시술중에 지방을 파괴하는 시술인 냉동지방분해술은 몸에 곳곳에 있는 지방을 결정화 시켜, 즉 얼려서 날려 보내는 획기적인 시술입니다. 냉동지방분해술 가격과 방법 및 효과에 대해서 살펴보겠습니다. 냉동지방분해술 가격 마취와 수술없이 아프지않게 시술하는 냉동지방분해술 젤틱 뉴 쿨맥스의 가격은 지방제거 1부위에 따라 다르고 약 2배크기인 복부용 대형어플리케이터의 경우는 더 많이 듭니다. 자세한 가격은 상담을 통해 알아보실 수 있습니다. 냉동지방분해술 젤틱 뉴 쿨맥스 지방제거 ..

복부비만은 고혈압과 당뇨병 같은 성인병을 유발할 수 있기 때문에 슬림한 몸매를 위해서 뿐만 아니라 건강을 지키기 위해서라도 다이어트를 하는 것이 필요합니다. 굶으면서 하는 다이어트는 단기간에 체중을 줄일 수는 있겠지만, 탄력있고 균형잡힌 몸매는 만들 수 없고 요요현상이 반복되게 되는데요. 복부비만은 규칙적인 식사를 통해 식습관을 바로잡고 운동을 병행해 빼는 것이 좋습니다. 일상생활에서 건강하게 뱃살을 뺄 수 있는 복부비만해결방법에 대해 알아보겠습니다. 삼시세끼는 챙겨서 먹기 아침을 먹지 않는 분들이 많은데요. 아침식사를 하지 않으면 배가 더 나오게되고 비만을 불러올 수 있습니다. 규칙적으로 제때에 삼시세끼를 챙겨먹게 되면 신체의 에너지 소비활동이 활발해지고 복부비만을 해결하는데 좋은 효과가 있습니다. 끼..

천식은 앓고 있으면 그렇지 않은 사람들보다 기관지가 민감하기 때문에 약간의 자극만 받아도 쉽게 반응해서 기도가 수축하게 되고, 염증이 발생하게 되는 호흡기 질환입니다. 대표적인 증상을 보면 재채기가 나고 쌕쌕거리며, 답답하고 가래가 많이껴서 호흡이 곤란한 증상들이 생기게 됩니다. 천식을 예방하거나 제대로 관리하기 위해서는 맵고 짠 음식이나 인스턴트 음식을 피해야하고 담백한 음식과 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 천식에 좋은 음식과 천식을 치료하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 천식에 좋은 음식 1. 배 - 천식증상 완화 기관지에 좋은 배는 기침을 멈추게 해주고 천식증상을 완화해주면서 해열작용을 하는 효과가 있는데요. 기침을 자주 할때 배의 속을 파내서 꿀을 넣어 달여 먹게 되면 기관지에 좋고 천식증..

겨드랑이 다한증으로 인해 겨드랑이에서 나오는 땀이 입은 옷에 스며들면서 옷도 누렇게 만들고, 여러가지 다발적 문제들로 인해 스트레스가 쌓여 정신적으로 매우 힘들게 됩니다. 또한 겨드랑이 액취증으로 겨드랑이 냄새가 심하게 되면 양파나 계란 썩는 냄새, 식초냄새가 나기 때문에 일상적인 생활에서 신경이 많이 쓰이게 되고 자신감이 없어져 사회생활도 어려워 질 수 있습니다. 다한증이 심한 사람들의 땀샘을 살펴보면 지나치게 활동적인데요. 마음이 안정적일 때에도 땀샘이 자주 열리고, 평균적으로 체온조절에 필요한 땀보다 훨씬 더 많은 땀을 분비하며, 일부 사람들의 경우 다한증이 아닌 사람보다 4배에서 5배 더 많은 땀이 필요이상으로 땀샘에서 분비되기도 합니다. 우리나라의 만 18세에서 49세의 성인 중에 20%가 많은..

고혈압은 일상생활에서 흔히 볼수 있는 질환인데요. 특히 나이가 중년에 들어서면 혈압은 쉽게 높아지고 인체 건강에도 나쁜 영향을 주게 됩니다. 고혈압 환자는 섭취하는 음식이 매우 중요한데요. 평소 섭취하는 음식으로 고혈압을 낮출 수도 있습니다. 고혈압에 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 6가지 귤 귤에는 비타민C와 니코틴산 등과 같은 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이런 성분들이 인체 혈액지질과 콜레스테롤을 낮추는 작용을 합니다. 때문에 관상동맥 죽상경화성 심장병, 고지혈증 환자들은 귤을 평소에 많이 섭취하는 것이 좋은 도움을 줍니다. 망고 망고에는 비타민A, C가 풍부하게 함유되어 있는데요. 시력건강에 유리하고 세포노화를 완화시켜주며, 노인성치매 예방과 동맥경화와 고혈압을 억제하..

팔뚝살로 인해 고민중에 있거나 스트레스를 받는 분들이 늘어나고 있습니다. 팔뚝이 굵으면 상체가 매우 두꺼워 보이게 되는데요. 여자들의 경우 옷을 입게되도 팔뚝살로 인해 옷이 잘 어울리지 않는 경우가 많습니다. 오늘은 팔뚝살을 빼는 방법에 대해 알아보고 팔뚝살 제거에 효과적인 스마트리포 가격 및 시술에 관한 상담을 받을 수 있는 곳을 추천해 드리도록 하겠습니다. 팔뚝살 빼는 방법 군살을 자극하기 팔뚝살을 빼기 위해서는 시간이 날때마다 팔을 마사지 하거나 주물러 주는게 좋습니다. 특히 겨드랑이 아래 쪽에 쌓여있는 지방에 자극을 지속적으로 해주게 되면 지방연소를 촉진시키는데 좋은 효과가 있기 때문에 팔뚝을 수시로 주물러 주고 마사지로 자극해주는 것이 팔뚝살을 빼는 좋은 방법이라 할 수 있겠습니다. 운동을 무리..

가을과 겨울철이 되면 비염이 발병율이 높은 계절로 많은 사람들이 비염때문에 고통을 받고 있습니다. 그럼 비염을 일으키는 원인은 무엇일까요? 코는 인체의 호흡기관에 가장 중요한 작용을 하는데요.. 비염은 가을철에 쉽게 생기는 질환으로 비염의 원인을 잘아야 정확한 치료를 할 수 있습니다. 비염원인과 비염을 완화시키는 비염에 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다. 비염원인 1. 기후.. 기온의 변화와 일교차가 심해지면 코점막이 자극을 받아 급성 또는 만성비염을 초래하게 됩니다. 2. 주위환경.. 일상생활 환경이나 작업환경이 건조하게 되면 먼지나 유해물질로 인한 공기오염으로 인해 코점막이 쉽게 자극과 손상을 받게 됩니다. 3. 나쁜생활습관.. 예를 들면 코를 자주 파거나, 콧털을 자주 뽑는 습관이 비강피부의 파괴와..

치아 부정교합으로 인하여 말할때 발음구사가 자연스럽지 못하거나 치아가 서로 잘 닿지 않아 음식을 씹을때 잘 씹히지 않고 음식을 씹는 치아 저작능력이 많이 떨어지게 됩니다. 부정교합이 있거나 심하면 주거턱이나 무턱의 모습으로 보이기도 합니다. 부정교합의 경우 치아교정 치료를 시작하는게 효과적인데요.. 이번 시간에는 치아 부정교합을 치료하는 투명한 착탈식 치아교정장치를 이용한 치아교정인 인비절라인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치아 부정교합이란? 치아가 정상적인 위치를 벗어나 있거나 치아배열이 가지런하지 않고 서로 맞물리지 않는 상태를 부정교합이라고 합니다. 부정교합이 되는 이유는 많은데요.. 턱의 크기에 비해 치아크기가 커서 치아가 배열될 공간이 부족해서 생길수도 있고, 반대로 치아간의 공간이 충분하긴 하..

아이가 똑똑한 사람이 되길 바라는건 모든 부모님들이 원하는 심정인데요.. 똑똑한 아이로 키우려면 아이의 영양섭취에 신경을 써야 합니다. 아이의 두뇌발달에 좋은 영양소와 음식에 대하여 알아보겠습니다. 아이의 두뇌발달에 좋은 영양소 지방질 아이의 대뇌발육에는 지방질이 가장 중요한 영양소인데요.. 이유는 인체의 대뇌에는 대략 60%가 지방질로 구성되었기 때문에 지방질은 뇌세포 구성과 뇌신경에 없어서는 안될 영양성분이라고 할 수 있습니다. 지방질은 불포화지방산과 레시틴, 콜레스테롤, 당분, 신경 인지질 등이 포함되어 있는데요.. 그중 레시틴 함량이 가장 많고 수요량도 가장 큽니다. 지방질은 신경세포가 정상적인 생리활동을 유지하게 하고, 대뇌의 사유능력과 기억력 및 지력의 활동은 뇌세포와 신경세포의 발육에 중요한..

주방의 최대 적인 악취와 세균, 벌레까지도 생기게 유발하는 처치 곤란한 음식물 쓰레기 때문에 신경쓰이는 분들이 많이 계실거라 생각됩니다. 음식물 쓰레기 종량제가 시행되고 있어 가정에서 음식물 쓰레기 양을 줄여야 경제적으로도 도움이 되는 상황인데요.. 뉴스를 보면 오픈마켓의 음식물 쓰레기 처리기 판매량이 해마다 계속 증가하는 추세라고 합니다. 이제 많은 불편함을 해결할 수 있는 음식물 쓰레기 처리기는 부엌에 꼭 필요한 필수가전 제품으로 자리를 잡고 있습니다. 가정용 음식물 쓰레기 처리기 비교 이번 시간에는 최근 인기있는 5가지 음식물 쓰레기 처리기를 비교해보고 무료상담신청을 통해 음식물 쓰레기 처리기 렌탈 및 구매 설치 상담을 받을 수 있는 사이트를 추천해 보도록 하겠습니다. 가정용 음식물 쓰레기 처리기 ..

헤어스타일은 패션의 완성이라고 할 수 있는데요.. 때문에 많은 분들이 모두 머리숱이 많고 윤기나며 찰랑이는 머릿결을 유지하려고 합니다. 이런 이유 때문에 좋은 머릿결을 유지하려고 모발관리까지 받고 있는 분들이 많다고 합니다. 하지만 평소 섭취하는 음식에 따라서 머릿결에 큰 영향을 준다고 하는데요.. 머리카락에 좋은 음식 및 머릿결 좋아지는 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 머리카락에 좋은 음식 및 머릿결 좋아지는 음식 고지방 생선류 고지방 생선류에 많은 오메가-3 불포화지방산은 머리카락의 가장 좋은 친구라고 할 수 있는데요.. 오메가-3는 머리카락의 윤기를 회복시켜 주고 피지분비의 균형을 유지시켜주어 건강한 모발을 만들어 줍니다. 계란 계란에 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 인체에 유익하다는 것은 많..

지나치게 길고 뭉툭하거나 각진 턱을 가졌을 경우, 남자같은 이미지를 주기 때문에 콤플렉스를 가지게 되는데요.. 이로 인해 많은 여자들이 턱끝성형을 고려해 보게 됩니다. 턱끝성형을 통해 세련되고 갸름한 라인의 얼굴을 가질 수 있는데요.. 턱끝성형중에 Y절골 턱끝성형은 턱을 Y자모양으로 비스듬이 잘라 자연스러운 라인을 살려 갸름한 얼굴로 변화시켜 주는 시술입니다. 이번 포스트에서는 갸름한 턱선을 만들수 있는 Y절골 턱끝성형에 대해 자세히 알아보겠습니다. 자연스러운 턱 라인으로 변화시켜주는 Y절골 턱끝성형은?! Y자 모양으로 턱을 비스듬하게 잘라 계단현상을 줄이고 수술결과 만족도를 높인 Y절골 턱끝성형은 양옆의 각져있는 턱모양을 Y자모양으로 깍아내어서 자연스러운 얼굴 라인을 살려 갸름한 라인의 얼굴을 만들어 ..

사람은 나이가 들면서 눈의 기능도 점차 떨어져 여러가지 문제들이 생기게 되기 때문에 눈건강에 신경을 써야 하는데요.. 눈을 보호하려면 일상 생활에서 각종 비타민과 미량원소.. 예를 들면 레시틴, 아세틸콜린, 글루탐산 등의 성분이 함유되어 있는 음식을 많이 섭취해야 시력개선과 눈건강에 좋은 도움을 줍니다. 이번 시간에는 눈에 좋은 음식과 눈건강을 위한 눈관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈에 좋은 음식 1. 국화차 장기적으로 국화차를 마시면 좋은데요.. 매일 3~4컵 정도 마셔주면 눈의 피로를 제거할 수 있을 뿐만 아니라, 시력회복에 좋은 도움을 줍니다. 단 주의할 점은 국화차를 마실때에는 다른 차를 첨가하지 말아야 합니다. 말린 국화를 물에 불리거나 또는 끓는물에 삶아서 그 물을 마시면 되는데요...