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남성건강정보 남자들한테 해로운 음식들 남성건강, 우리가 일상생활에서 먹는 음식들중 어떤 음식은 남자들이 먹으면 몸에 해롭다는 걸 아시나요? 아래에 소개하는 음식들을 먹어보신 남자분들이 많이 있으실겁니다. 아니 그것도 아주 장기적으로, 지속적으로 드시는는 분들이 많이 있을수도 있습니다. 그럼 남자들한테 해로운 음식들이 어떤것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 기름기가 많은 고기(비게) 기름기가 많은 고기를 장기적으로 먹게되면 남자들은 불임의 원인이 될수 있습니다. 원인 : 이유는 비게를 많이 섭취하게 되면 혈관에 포화지방과 콜레스테롤이 많이 쌓여 혈관 통로가 좁아지면서 혈액순환이 원활하게 진행되지 않기때문입니다. 조치 : 남성분들은 굴을 많이 먹는것이 좋습니다. 굴에는 아연이 풍부하게 들어있는데,하루..

주부와 여자가 딸만한 자격증 보육교사와 사회복지사 알아보기 어떠한 자격을 취득하려고 할때 전망을 생각해야합니다. 전망이 매우 밝은 두가지 직업이 있는데요. 그건 보육교사와 사회복지사입니다. 두 직업 모두 많은 소요인력이 필요한 일이기때문에 전망이 매우 밝다고 할 수 있겠습니다. 자 그럼 보육교사와 사회복지사에 자격증 취득에 대해 자세히 알아보겠습니다. 보육교사 결혼을 해서 다니고 있던 직장을 관두고 아이를 낳아 아이의 육아에 신경쓰다보면 스트레스와 우울증까지 오게 되는 주부님들이 있을겁니다. 또한 결혼전 보다 자신감이 많이 없어져 있는 경우도 있을거고요. 그렇지만 주부와 여자분들이 생활속에서 전문적으로 접하고 있고 흥미를 느끼는 분야의 일에 남자보다 쉽게 도전할 수 있습니다. 그건 육아와 밀접한 관계가 ..

결혼준비 - 웨딩스튜디오 선택법과 체형별 신부드레스 선택법에 대하여 알아보기 결혼식을 올리는 예비부부들이 많이들 계십니다. 결혼식을 할려면 예식장부터 시작해서 예물, 웨딩촬영 등등 준비해야 할것들이 정말 많이있습니다. 그중에서도 웨딩촬영과 드레스선택은 많은 신부들이 신경이 많이 쓰이는 부분입니다. 웨딩촬영을 할때 웨딩스튜디오 선택도 중요한데요. 웨딩스튜디오 선택할때에도 그냥 단순히 사진만 잘 찍는다고 해서 아무데나 선택했다간 일생에 한번뿐인 웨딩촬영을 후회할수도 있습니다. 그리고 신부의 드레스선택은 그 어떤 드레스도 다 예쁘지만 자신의 체형에 맞는 드레스를 선택하여야 더 예쁘고 아름답게 보일 것입니다. 그럼 오늘은 어떻게 하면 웨딩스튜디오를 잘 선택할수 있는지, 어떤 드레스가 자신의 체형에 맞아 더 예뻐..

여자 상반신다이어트 뱃살빼는방법 알아보기 다이어트를 하다보면 자신이 원하는 부위만 살을 빼고 싶어하시는 분들이 많이 있습니다. 하지만 원하시는 부위를 원하는 만큼 빼기란 그렇게 쉬운일이 아닙니다. 인터넷 검색을 해보면 부위별 다이어트방법이 많이들 있는데요. 그중에서도 음식을 섭취하면 직접적으로 나타나는 윗뱃살과 아래뱃살 즉 상반신다이어트는 정말 고민이죠. 그렇다고 음식을 굶으면서 다이어트한다는건 불가능한 일이구요. 그럼 상반신다이어트 어떻게 하면 효과가 빨리 나타날까요? 오늘은 상반신 다이어트방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 수영은 상반신 다이어트방법중에서 아주 좋은 운동이라고 할수 있는데요. 이는 수영을 하면 물속에서 받는 저항이 엄청 커서 인체가 소모되는 에너지가 일반 땅에서 하는 운동보다 훨씬 ..

보이차효능과 보이차 (普洱茶) 타는방법에 대해 알아보겠습니다. 보이차는 중국뿐만아니라 세계에서도 유명한 명차로 불리우고 있는데요. 2700여년의 역사를 자랑하고 있는 중국의 유명한 차입니다. 보이차는 중국 운남성의 녹차나 홍차를 주 원료로 발효하고 가공하여 만든 차라고 할수 있습니다. 보이차에도 여러가지 종류가 있는데요. 색깔은 보통 붉은 갈색을 띄는데 우려낸 차물은 투명하고 진한 붉은색을 띄고 독특한 향과 맛은 음미했을때 먼저 깔끔하면서 후맛이 살짝 단맛이 느껴집니다. 보이차는 일찍이 명나라말 청나라초부터 동남아 각국에서 판매하고 있었는데요. 요즘은 세계 각국에서도 판매되고 있답니다. 또한 보이차는 중국에서 뿐만 아니라 일본, 프랑스, 독일, 이탈리아, 홍콩, 마카오 등등 각국 각지역에서 다이어트차, ..

주부다이어트 집에서 살빼는 집안일 다이어트 방법에 알아보겠습니다. 많은 여성분들은 결혼을 하여 집에서 가정주부로 되면 처녀적 날씬한 s라인 몸매에서 점점 뚱뚱해 지기 시작하는데요. 특히 아이 출산후에는 처녀시절 몸매로 돌아가기 더욱 어려워 집니다. 그럼 왜 여자는 주부가 되면 살찌는 확률이 높아질까요??? 보통 주부가 살찌는 이유는 바로 운동량이 적어지면서 인체 신진대사량이 줄어드는데 신진대사량이 줄면 적게 먹어도 살이찔 확률이 높아집니다. 또한 주부들은 집에서 특별하게 할일이 없는 경우 취미로 새로운 요리를 하여 맛있게 먹고, 또 저녁식사는 매우 풍성하게 차려서 먹고, 야채나 과일은 열량이 적다고 많이 먹고, 낮에 집에서 혼자 있으면 점심식사는 먹지 않고, 점심식사를 하지않으니 저녁식사는 폭식으로 이어..

중국우롱차 철관음 마시는 방법 알아보기 중국은 차 문화가 아주 깊고 차의 종류도 다양하게 많은데요. 차잎을 채취하여 가공하는 방식에 따라 그 맛과 효능도 각양각색 이랍니다. 중국의 차의 종류에는 녹차, 홍차, 우롱차, 백차, 흑차, 황차 꽃차(화차) 이렇게 크게 7가지로 나누는데, 앞의 6가지는 중국의 전통적인 차 종류에 속하고 뒤에 한가지 꽃차는 새로운 차의 종류입니다. 그럼 오늘은 7개차 중에서 우롱차에 대하여 알아보도록 하겠습니다. image출처 maichawang 우롱차는 간단하게 청차라고도 불리우는데요. 반을 발효시켜 만든 차이기도 합니다. 제작할때 적당히 발효하여 차잎이 붉은 색을 조금 띄는데, 녹차와 홍차 사이의 중간정도 발효시킨 차라고 말할수 있습니다. 특징은 잎 가운데는 녹색이고 테두리는..

다이아몬드 예물구매시 가짜와 진짜 구별법에 대해 알아보기 결혼의 증표로 예물을 하시는데요. 보통 결혼예물은 다이아몬드로 많이 하십니다. 다이아몬드 예물의 경우 진짜가 아닌 가짜를 판매하는 곳도 있으므로 조심하셔야 합니다. 보석 구매시 가짜(위조품)을 사지않게 꼭! 주의하셔야 하며 크기보다 품질이 좋은 것을 선택하시는데 중점을 두시고 구매하셔야 합니다. 다이아몬드나 다른 보석등의 예물을 구매할때 가장 안좋은 방법은 제대로 확인을 않하고 구매하는 겁니다. 다이아몬드의 경우 바라만 보는것과 다르게 몇가지 방법으로 쉽게 식별이 가능합니다. 아래에 기술한 방법대로 확인해보시면 좋습니다. 손에 들어보고 확인하는 것입니다. 예물 구매전에 꼭 손으로 집어 들어보고 색깔과 반짝임 그리고 중량감 등을 꼭 확인해야 합니다...

아줌마도 할수있는 연령별 여자다이어트방법에 대해 알아보겠습니다. 날씬한 몸매 예쁜몸매를 유지하고 싶은 마음은 여자라면 다 똑같습니다. 처녀라면 당연한 일이겠지만 아무리 아줌마라고 해도 처녀적 몸매를 유지하고 싶은 마음은 동일할 것입니다. 하지만 마음과 달리 아줌마들은 임신중 과도한 음식섭취로 인한 비만과 출산후 날로 늘어나는 살때문에 고민을 많이 합니다. 급한 마음에 이런저런 다이어트방법으로 살을 빼보지만 살은 빠질줄 모르고 또 반복되는 요요현상으로 실망이 큰데요. 다이어트도 연령별로 다르게 해야한다는 사실을 알고 계신가요? 모든 여성들은 나이가 들면 몸이 쇠약해 지면서 인체 신진대사가 느려지게 되는데 이로 인하여 살빼기도 점점 더 어려워 집니다. 또한 나이가 다르면 인체신진대사도 다르므로 살빼는 방법도..

중국녹차 서호용정차(西湖龙井茶)에 대해 알아보겠습니다. 차 하면 중국이 먼저 떠오로는데요. 그만큼 중국은 차의 고향이라고 불릴 수 있을 정도로 차의 종류가 정말 다양합니다. 우리나라에도 여러가지 차가 있지만 그중에서도 녹차 하면 다들 익숙해 하는데요. 중국에도 녹차는 여러가지 종류가 있답니다. 그럼 오늘은 녹차중에서도 서호용정(西湖龙井)이라는 차(茶)를 한번 소개해 봅니다. 서호용정차는 중국에서 간단하게 용정차라고도 불리우는데요. 용정차는 주로 중국 절강성 항주시 서호서남의 룡정촌 주변의 산간지역에서 생산된다고 합니다. 차는 주로 사자봉, 룡정, 령은, 오운산 등 일대 지역에서 재배하는데요. 전부 해발 30m 이상이 산비탈이라고 합니다. 서북부에는 백운산과 천축산의 장벽으로 둘러싸여 있고 동남쪽에는 9개..

창업시 프랜차이즈 본사 성공적으로 고르는 방법에 대하여 알아보기 요즘은 취업이 힘들어 지면서 창업에 관심을 갖는 사람들이 많이 늘어나고 있는데요. 20대 젊은 층에서부터 가정주부도 창업을 꿈꾼다고 말해도 과언이 아닐정도로 사람들의 관심은 전부 창업에 쏠리고 있습니다. 그 중에서도 프랜차이즈 창업은 일반적으로 독립 창업보다 성공할 확률이 높고 본사의 노하우와 브랜드력에 의존하는 편이여서 안전하고 간편하게 창업을 할 수 있어 초보창업자들한테 인기가 있는데요. 하지만 프랜차이즈 역시 본사를 잘 선택해야지 성공할수 있습니다. 본사를 잘못 선택했을 경우 창업자가 겪어야할 어려움도 많으므로 본사 선택을 잘 해야 합니다. 그럼 오늘은 프랜차이즈 창업시 본사를 성공적으로 고르는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 프랜차이즈..

여자 단기간살빼기 많이 먹어도 살이 잘 찌지않는 음식에 대해 알아보겠습니다. 완벽한 s라인 몸매는 여자라면 누구나 갖고 싶어하는 꿈입니다. 하지만 다이어트 하려면 좋아하는 음식을 절제하고 조절하면서 살을 빼야 한다는 것은 얼마나 괴로운지 다이어트 해본 사람들은 아마 다 아시리라고 생각합니다. 먹으면 먹을수록 날씬해 지는 음식을 없을까요? 오늘은 많이 먹어도 살이 잘 찌지않는 음식을 소개해 봅니다. 우유, 포도, 사과, 마늘 우유 : 우유에는 오로트산과 풍부한 칼슘이 들어 있는데 이는 콜레스테롤이 체내에 쌓이는것을 억제하고 콜레스테롤이 생기는 것을 감소시키는 작용을 합니다 포도 : 포도, 포도쥬스와 포도주에도 콜레스테롤을 낮춰주는 천연물질이 풍부하게 들어 있어 많이 먹어도 살이 찌지 않는 과일이라고 할수 ..

결혼예물 구입 방법을 알아보고 예비신부신랑 예물샵 이용후기를 보겠습니다. 예물은 결혼과 동시에 평생을 사랑의 증표로 간직해야할 소중한 보석입니다. 그렇기 때문에 대충 고를수는 없고 까다롭고 꼼꼼히 따져서 골라야합니다. 유행도 중요하지만 요즘에 예물을 고를때는 자신에게 맞는 디자인이 어떤것인지 그리고 결혼식 뿐만아니라 평상시에도 착용 가능한 실용성이 있는 지를 체크하여 선택하는게 중요합니다. 결혼식때만 착용하고 모셔둘거는 아니기 때문이죠. ^^; 최근에는 알뜰한 예비신부, 신랑이 좋아하는 예물의 디자인은 변했다고 볼수있습니다. 예전에는 크고 있어보이는 디자인을 선호했지만 최근에는 일상생활에서도 착용가능한 심플한 스타일의 예물과 자신만의 특별한 디자인의 보석을 구입하는 예비신부, 신랑이 많습니다. 또, 예물..

아이가 건강하게 잘 자라기를 바라는 마음은 어떤부모도 다 똑같은거 같습니다. 특히 성장기 아이를 둔 부모는 아이의 키성장에 관련된 키크는 음식과 키크는 방법에 대하여 신경을 많이쓰고 많은 관심을 보이는데요. 오늘은 아이들이 키크는데 도움이 되는 음식과 키크는데 해로운 음식들에 대하여 알아보도록하겠습니다. 아이 키크는 음식 유제품 유제품은 영양이 풍부하여 키크는데 아주 좋은 식품입니다. 우유 100g 속에는 열량 70.5칼로리, 단백질 3.4g, 지방 3.7, 비타민B2, 비타민A 등이 함유되어 있는데요. 우유에 함유되어 있는 단백질은 인체의 성장발육에 꼭 필요한 각종 아미노산들이 풍부하게 들어있어 키성장에 많은 도움을 줍니다. 또한 100g의 우유중에 칼슘의 함량은 125mg 들어 있는데, 우유중의 칼슘..

본인이나 가족이 아프거나 사고가 나면 정말 괴롭습니다. 이때 금전적으로 여유도 없고 들어놓은 보험도 없다면 더욱 난감할 것 입니다. 이렇게 실생활에서 생길지도 모르는 질병이나 사고를 대비해서 꼭 알고 준비해야할 필수보험이 의료실비보험입니다. 대한민국 국민의 50%가 들었다고 해도 과언이 아닐만큼 꼭 필요한 의료실비보험은 보험료를 청구하는 횟수가 가장 많은 보험입니다. 활용도가 매우 높은 보험으로써 우리가 생활할때 일어날 수 있는 대부분의 질병과 사고를 모두 보장받을 수 있습니다. 즉, 질병과 각종사고에 의한 진료 및 치료를 받고 실제로 치료받은 병원비를 보장받는 보험이고 영수된 병원비 와 치료비에 대해 최대 90%까지 돌려받을 수 있는 보험입니다. 의료실비보험은 적은 금액으로 최대의 효과를 누릴수있고 국..

다크써클 없애는 간단한방법에 대해 간단히 알아보겠습니다. 다크써클은 날씨의 건조함과, 과도한 스트레스와 밤샘과 같은 여러가지 복합적인 원인으로 나타나는데요. 밤샘작업을 하거나 밤활동을 많이 하는 사람들은 다크써클때문에 고민을 많이 하시죠? 어떻게 하면 다크써클 없앨까? 특히 여성분들은 다크써클때문에 화장도 잘 먹히지 않아 엄청 애를 태우기도 합니다. 이러한 다크써클을 사실은 간단한 과일야채쥬스로 다크써클 없애준답니다. 그럼 지금부터 간단히 알아볼까요? 첫번째 방법 사과야채쥬스 즉, 사과, 당근, 시금치, 샐러리와 우유, 꿀을 믹서기에 넣고 갈아서 쥬스로 마시면 됩니다. 두번째방법 바나나, 모과, 요구르트를 같이 믹서기에 갈아서 마신다면 영양도 풍부할 뿐만 아니라 인체에 수요되는 에너지도 보충해 준답니다...

임신초기 음식섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 임신! 문득 어느 책에서 본듯한 문구가 떠오르는데요. 임신은 여자일생중 가장 큰 이벤트라고 합니다. 그만큼 임신은 일가족들 한테도 경사로운 일인데요. 하지만 많은 임산부들이 임신초기에는 심한 임신반응 즉, 입덧때문에 음식을 먹지도 못하고 고생을 하고있습니다. 음식을 먹지 못하면 태아의 성장발육에 영향을 미칠까봐 걱정하시는 예비엄마들도 많으리라고 생각합니다. 이 시기에는 예비엄마들은 무엇을 특별하게 태아한테 좋은걸 많이 먹어야 한다는 의식을 버리시고, 자신이 평소에 즐겨먹던 음식으로 식욕을 돋구어 주셔야합니다. 입덧할때에는 기름지고 느끼한 음식과 같은 식욕을 억제하는 음식들은 억지로 먹을 필요가 없습니다. 임신초기에는 태아의 주요 기관들이 만들어지고 발육하는 ..

분식프랜차이즈 일본식라면 음식점창업 아이템정보입니다. 창업을 할 수 있는 창업시장이 정말크고 이제는 어느 누구나 쉽게 접근할 수 있게 되어 있습니다. 과거에는 창업의 정보부족으로 창업시 망설이는 경우가 많았지만 요즘은 그런경우가 적습니다. 성공한 점포를 롤모델(Roll Model)로 내세우고 지원할 수 있는 인프라가 구축되어 있는 프랜차이즈가 성장되어 있어서 특별한 경험이 없이 쉽게 창업에 도전을 할 수 있게 되면서 누구나 창업에 도전하고 있습니다. 그렇지만 창업을 한다고 해서 아무나 성공할 수 있는 것은 아닙니다. 창업에 있어서 정말 중요한 것은 업종의 선택! 다시말해 창업아이템입니다. 하지만 더욱 중요한 것이 있습니다. 그것은 바로 좋은 창업파트너를 만나는 것입니다. 창업에 대한 경험이 없는 초보창업..

어제 동네마트에 갔더니 참작구이햄을 원플러스원으로 행사하길래 냉큼 집어왔답니다. 어제 저녁에는그냥 팬에구워서 맛나게 잘 먹었는데 정작 오늘도 또 구워먹을려고 하니까 조금 질리는 느낌이 있더라구요. 햄으로 다른거 뭐 해먹을꺼 없나 궁리하던중 딸아이가 티비에서 카레CF를 보고 카레밥 먹고 싶다고 하길래 참작구이햄으로 카레덮밥을 만들기로 결정! 자~ 그럼 지금부터 초간단 참작구이햄 카레라이스 레시피 들어갑니다. 재료 : 참작구이햄. 감자. 당근. 양파.오뚜기카레. 식용유 먼저 감자 양파 당근은 껍질을 까서 잘 씻은다음 먹기 좋은 크기로 깍뚝설기를 해서 준비해 둡니다. 다음은 오늘의 메인재료인 참작구이햄을 감자 당근과 같은 크기로 썰어서 준비합니다. 저는 카레를 아이가 먹어야 해서 순한맛으로 준비했네요. 지난번..

의료실비보험 가입전에 알아야 할 필수정보 인생을 살아가면서 주위에는 크고 작은 위험과 질병들이 주위에 항상 도사리고 있는데요. 이런 위험요소들을 대비하고자 사람들은 보험을 많이 가입합니다. 그러나 보험가입을 무턱대고 하다간 보험료는 많이내고, 보장은 적게 받는 경우가 허다합니다. 오늘은 보험중에서 필수 보험이라고 불리는 의료실비보험 가입전에 알아두면 좋은 필수정보를 보도록 하겠습니다. 1. 의료실비보험이란? 의료실비보험이란 국민건강보험에서 보장해주지 못하는 치료비를 실제치료비로 5천만원 이내 자기 부담금 90%까지 보장해 주는 민영의료보험입니다. 2. 의료실비보험의 보상범위는 어떻게 될까? 의료실비보험의 보상범위를 알려면 먼저 의료실비보험을 자세하게 알아야 하는데요. 일상생활중에서 발생할수 있는 사소한 ..