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힘든 운동 안하고 살빼기 수면다이어트 다이어트를 하려면 운동이 먼저 머리속에 떠오르는데요. 그만큼 운동은 다이어트에 빠져서는 안되는 필수요소라고 말할 수 있습니다. 하지만 현대생활에 바쁜 일상을 지내고 있는 여성들에게 운동 다이어트만이 최상의 다이어트방법은 아니라고 생각합니다. 특히 직장인 여성들은 하루종일 일하고 퇴근하면 몸도 피곤하여 집으로 돌아오면 운동하기가 힘들어 집니다. 물론 추운 겨울에 운동을 하면 그만큼 살도 잘 빠진다고 하지만 정작 추운 날씨에 밖에서 운동하기가 정말 싫을때가 많이 있습니다. 때문에 여성분들은 힘든 운동 안하고 살빼는.. 다이어트방법에 무척 관심을 두고 있는데요. 아래에 운동 안하고 살빼기 다이어트방법과 수면다이어트에 대하여 알아보겠습니다. 어루만지고 마찰하기 마찰하여 살이..

유행 안타고 예물고르는 방법과 보석구입할때 체크해야할 사항에 대해 알아보겠습니다. 유행 안타고 예물 고르는 방법 세트 개념에 얽매이지 않고 개성에 맞게 예물 선택 결혼예물을 선택할때 남자의 경우는 시계와 반지 여자의 경우는 다이아몬드세트, 유색보석세트의 보석세트로 선택하는게 좋습니다. 그리고 추가로 탄생석세트를 더 하시거나 예물의 정석대로 구매하기도 하는데요. 중요한 것은 자신들의 개성과 실용성을.. 포인트로 정하고 선택하는 것이 매우 좋습니다. 즉, 기존의 예물선택 할때의 관습에 얽매이지 마시고.. 본인들의 정해놓은 예산과 개성에 맞춰서 선택하는게 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 신랑예물은 단순한게 좋다? 신랑예물을 보면 보통 다이아몬드 소재의 반지, 커프스단추, 넥타이클립이 기본적으로 되어있는데요...

라미네이트 효과와 라미네이트하기 전 유의점 외모가 경쟁력이라는 말은 이제 보편화된 말일 정도로 우리나라 사회에서 외모가 차지하는 비중이 매우높다고 볼 수 있는데요. 그 외모를 그리고 그 사람의 첫인상을 좌우하는 것이 있는데... 그건 그 사람의 환하게 웃는 모습이라고 생각합니다. 그 환한 미소에서 깨끗하고 고른 치아는 정말 많은 비중을 차지하는데요. 요즘에는 짧은 기간에 성형으로 라미네이트를 많은 사람들과 연예인들이 받고 있습니다. 그만큼 라미네이트의 효과가 많다는 것인데요. 많은 사람이 라미네이트 시술을 받은 이유가 있습니다. 이번 포스트에서는 라미네이트의 시술 효과와 라미네이트하기 전 유의점에 대해서 알아보겠습니다. 라미네이트 시술 효과 라미네이트는 사람의 이미지 개선을 하는데도 좋은 효과가 있고 치..

아줌마! 저도 매번 듣지만 정말 여자들이 듣기 싫어하는 삐삐(**) 같은 말이죠~. ㅋ 그러나 몸매관리를 안하고 널부러져 있으면 어쩔수 없이 들어야 하는 말이기도 합니다. 아웅 ㅠ ㅠ 여성은 원래 남자들 보다 근육이 적고 지방이 많이 있습니다. 그래서 남자들보다 살이 더 찌는데요. 아줌마란 얘기를 들으면 왠지 더찌는 것 같습니다. ㅎ - -; 주부일 경우에는 직장을 다니시는 주부도 계실거고 전업 주부도 계실겁니다. 사실 몸매관리를 할수있는 시간은 전업 주부들이 더 많겠지만 힘든 가사와 육아로 인해 시간을 내서 다이어트를 한다는게 쉬운 일은 아닙니다. 집안일이 어디 보통일인가요?!!! 거기다가 아이가 있으면 아이 먹이고 돌보고... 집안 경조사나 명절 등등 에휴~ 해도해도 끝이없는게... 집안일입니다.!!..

점포창업 입지에 유동인구 파악시 주의점 신규로 점포창업을 하실때 그 지역의 유동인구를 알아보게 되는데요. 오늘은 점포창업을 하려는 입지에 유동인구 파악시에 알아둬야 할 주의점에 대해 포스팅 해보겠습니다. 유동인구의 시간대를 파악하세요 창업아이템과 업종에 따라 입지조건은 달라집니다. 그래서 창업 업종의 영업시간때의 유동인구를 파악하고 분석하는게 꼭 필요한데요. 입지선정시 보통 출근 시간때는 웬만하면 피하는것이 좋습니다. 하지만 토스트나 샌드위치등 아침이나 저녁식사를 대용하는 업종은 오픈시간이 아침 7시 이전에 해야 유리하기 때문에 손님 수에 맞게 아침 출근시간의 유동인구를 분석하는 것이 맞습니다. 이와 반면에 저녁 이후에 심야 시간에 이용하는 손님이 많은 노래방이나 식당, 주점 등의 업종일 경우에는 저녁 ..

여자 20대 초에서 30대 말까지 효과좋은 다이어트방법 여자들한테는 평생의 숙제라고 할수 있는 다이어트! 연령대가 다르면 신체 상황도 달라 본인한테 알맞는 다이어트방법을 선택해야 건강하고 효과좋은 다이어트방법이라고 할 수 있습니다. 물론 다이어트를 성공하는데는 여러가지 방법이 있습니다. 자신의 나이대의 신진대사율과 열량섭취 상황에 따라 자세하게 계획을 세워 도전한다면 살빼기에 꼭 성공할 수 있다고 생각합니다. 그럼 20대 초에서 30대 말사이 여성들한테 어떤 효과좋은 다이어트방법이 있는지를 알아보도록 하겠습니다. 21~25세 여자 아름다운 바디라인 만들기 이 시기부터 여자들은 몸이 점점 라인이 잡혀지는 시기인데요. 이때 먹는 양보다 운동이나 움직임이 적어진다면 바로 자신이 원하지 않는 몸매가 되어버리기 ..

개인파산 무료상담 신청할 수 있는 곳 과도한 카드빚과 사채 또는 대출로 인하여서 채무가 생겨 고민중이신 분들이 많이 있으시라 생각됩니다. 그렇지만 많이 생긴 채무를 다 갚으면서 살아기에는 정말 힘이들 것입니다. 이런 분들을 위해 도움이되는 제도인 개인파산에 대해서 알아보고 개인파산 무료상담 신청할 수 있는 곳을 소개해보겠습니다. 개인파산이란 무엇...? 갑자스런 사업부도나 사업실패 등의 여러가지 상황으로 본인의 자산으로 채무를 변제할 수 없는 상황이 되었을때 채무자가 빚을 정리하기 위하여 스스로 법원에 파산신청을 하는것을 개인파산이라고 합니다. 개인파산을 신청하시고 면책을 받게 되시면 현재 본인의 재산으로 모든 채무가 탕감될 수 있으며 새로운 인생을 출발 할 수 있는 기회을 얻게되는 방법이므로 채무때문에..

전화중국어 선택할때 고려사항과 저렴한 전화중국어 요즘은 제 2외국어는 필수인 것 같습니다. 그만큼 관심을 많이 가지시는 분들이 많은데요. 그에 따라 중국어를 공부하려는 분들이 많아 졌습니다. 하지만 넉넉한 시간이 없고 바쁘신 직장인들은 학원을 다니면서 중국어를 공부하는 것이 매우힘듭니다. 그래서 학원에 직접가지 않고 전화로 중국어를 배울 수 있는 전화 중국어를 이용하시는 분들이 계실텐데요. 최근에는 전화 중국어 업체가 너무 많아서 어디를 선택해야 할지 어려움이 많습니다. 오늘은 전화중국어 업체를 선택할때 고려사항에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 전화중국어 선택할때 고려사항 통화품질 전화중국어는 중국어 강사와 만나서 수업하는게 아니라 모든 것을 전화로 하는 방식입니다. 그래서 기본적으로 통화품질이 정말 중요..

빠른 다이어트 폭풍다이어트의 부작용 많은 여성분들이 다이어트시 단기간 빠른 다이어트를 선호하고 실천을 하는데요. 날씬해지고 싶은 욕망때문에 가장 짧은 시간에 하루라도 빨리 다이어트에 성공하기를 원합니다. 하지만 단기간 빠른 폭풍다이어트가 인체에 막대한 손상을 준다는 사실을 알고 계신가요? 수많은 빠른 다이어트방법들 중 건강에 해로운 다이어트방법들이 많이 있는데요. 설령 다이어트에 성공한다고 할지라도 요요현상 때문에 다시 원래 체중으로 돌아가기 쉽상입니다. 다이어트는 느긋한 마음으로 천천히 진행을 해야지 급한 마음에 단기간 폭풍다이어트를 하게 된다면 몸에도 해로울뿐만 아니라 요요현상도 나타나게 됩니다. 그럼 단기간 빠른 다이어트는 우리몸에 어떤 영향을 줄까요? 1. 살이 갑자기 찌고 빠지기를 반복하다 무모..

[출산후탈모] 산후탈모 예방법 및 탈모자가진단 수많은 여성분들은 출산후 탈모현상이 나타나는데요. 출산후에 궁금한 산후탈모 예방법을 알아보겠습니다. 머리카락은 다른 조직 기관과 같이 신진대사를 합니다. 보통 여성의 탈모원인은 체내의 에스트로겐의 수준에 연관 되는데요. 체내 에스트로겐의 수준이 높으면 머리카락이 적게 빠지고 에스트로겐 수준이 낮으면 머리카락이 많이 빠져 탈모가 됩니다. 특히 임신주기에 체내 호르몬이 영향을 주어 분비되는 에스트로겐이 평소보다 많아 머리카락 수명도 길어져 머리가 빠지는 속도도 느려지게 되고, 출산후 체내의 에스트로겐 수준이 정상으로 회복되면서 임신때보다 에스트로겐 분비함량이 적어지는데 이로 인하여 머리카락이 대량적으로 빠지게 되어 산후탈모가 생기게 됩니다. 그렇다면 어떻게 하면..

먹는 다이어트 저칼로리 식품 알아보기 음식은 체내 지방섭취에 가장 직접적인 요소이므로 다이어트를 하는 여성분들은 단식을 하여 살빼는 분들이 많이 있습니다. 하지만 맛나는 음식을 앞에두고 단식을 한다는 것은 그렇게 쉬운일이 아닙니다. 많은 사람들은 다이어트를 하려면 단식을 꼭 해야 한다고 생각을 하지만 사실 먹으면서도 다이어트할 수 있답니다. 그러면 어떤 음식들이 맛도 좋으면서 다이어트에도 효과가 있을까요? 아래에 몇가지 저칼로리 식품을 소개해 보겠습니다. 메밀빵 메밀빵의 칼로리는 보통빵의 칼로리보다 9% 낮아 빵중에서는 칼로리가 가장 낮고 단백질은 다른 일반빵 종류보다 20%높고 비타민함량이 토마토보다 많아 아침식사 또는 간식용으로 아주 좋은 다이어트 식품이라고 할 수 있겠습니다. 옥수수 옥수수에는 칼슘..

웨딩박람회와 웨딩컨설팅 장단점과 웨딩패키지 준비 최근에는 웨딩박람회가 많이 있는데요. 규모가 작은박람회부터 대형박람회가 매달마다 많이 열립니다. 그러면 결혼을 앞둔 예비부부들이 웨딩패키지는 어디에서 준비하는게 좋을까요? 이번 포스팅에서는 웨딩박람회와 웨딩컨설팅의 장점과 단점 및 웨딩패키지 준비에 대해 알아보도록 하겠습니다. 웨딩박람회의 장점 박람회를 통해 한 곳에서 웨딩패키지에 대해서 상담을 받을 수 있을 뿐만 아니라 한복이나 예문, 허니문 여행등의 많고 다양한 업체에 대해서 상담을 받을 수 있습니다. 박람회를 가면 방문만 하여도 사은품 등이 있고 웨딩패키지에 대해서는 한 업체에서 주관을 하게되지만 그이외의 품목들에 대해서는 비교할 수 있는 경쟁업체들이 많이 나와있어 각 업체에서 준비한 할인, 이벤트 등..

지방흡입 수술전후 주의사항 및 비용 알아보기 약을 먹을때도 주의사항이 있습니다. 그만큼 지방흡입 수술을 하기 전과 후의 주의사항을 잘 숙지하고 지켜야 성공적인 지방 흡입 수술이 될 수가 있습니다. 지방흡입 수술 전 주의사항 지방흡입 수술 전 비타민의 복용 지방흡입 수술시에 지방을 많이 빼내게 되면 출혈양도 그만큼 많아지게 됩니다. 그렇기 때문에 지방흡입 수술 전에는 빈혈약, 종합비타민제 등을 복용하는게 좋습니다. 금연은 필수 지방흡입 수술할때 전신마취를 해야하는 경우가 있습니다. 담배는 전신 마취시에 폐합병증의 원인이 될수도 있습니다. 그러므로 지방흡입 수술을 하시기 2주전부터 반드시 금연을 하셔야 합니다. 지방흡입 전에는 금식 지방흡입 수술 8시간 전부터는 금식을 해야합니다. 수술 도중 마취상태에서 토..

암보험 보장 축소 지혜롭게 암보험 가입하기 암은 정말 무서운 병입니다. 개인도 그렇지만 가정도 준비가 없다면 갑작스럽게 무너지는 경우가 생기게 됩니다. 일단 암이 발생하면 비싼 진단비와 수술비 그리고 치료기간동안 생활비가 많이 들어갑니다. 경제적으로 큰 부담을 주는 진단비와 치료비를 마련하는게 암보험입니다. 하지만 요즘에는 암보험이 사라지거나 보장이 축소되고 있는데요. 그 이유는 높은 발병률로 인해서 보험금의 지급이 많아졌기 때문입니다. 이렇듯 보험사들은 높은 손해율로 인해 보험지급금이 많아져서 손해감당을 할수없게 되면서 암보험 판매중지나 보장축소를 하고 있는데요. 아직까지 암보험이 없으시다면 축소되기전이나 없어지지기 전에 가입하는게 유리하다고 할 수 있습니다. 그럼 보장 축소되는 암보험을 지혜롭게 가입..

단기간에 키크는 방법이 있다면 정말 관심이 가고 기쁜일이 아닐 수 없을겁니다. 과연 이 말이 사실이라면 저도 당장 해보고 싶을 겁니다. 그럼 성장기 청소년의 경우 단기간에 키가 클 수 있는 사실은 진실일까요? 거짓일까요? 답은 진실이라고 할 수 있습니다. 한창 크는 시기의 청소년을 두신 부모님들 이시라면 알아두셔야 할 것 있는데요. 청소년기에는 균형이 잘 잡힌 식사와 적당한 운동이 병행되면 1년에 최대 10cm 까지 클 수 있다고 합니다. 1년에 10cm !!! 청소년기의 10cm라면 키가 단기간에 정말 많이 컷다고 할 수있는 사례라고 볼 수 있습니다. 이는 선천적 요인이 아닌 후천적 요인이 크다고 볼 수 있는데요. 오늘은 청소년기 단기간 키크는 균형있는 식사와 운동 그리고 환경 등 단기간 키크기 중요 ..

살안찌는 간식 다이어트시 먹을수 있는 간식들 알아보기 날씨도 점점 추워지는 요즘 대부분 여성들은 집에서 따뜻한 장판에 앉아 좋아하는 간식을 먹으면서 좋아하는 티비프로그램을 시청하기를 즐기는데요. 하지만 다이어트를 계획하고 있거나 다이어트중이신 여성분들은 좋아하는 간식과 담을 쌓아야 한다는게 슬픈 일이지요. 다이어트를 해야 하는 상황에서 날씨가 추우니 밖에나가서 운동하기는 귀찮고, 간식유혹은 벗어나기 힘들고 다이어트는 해야되겠고.... 그럼 살이안찌는 간식은 없을까요? 보통 사람들은 모든 간식은 고열량 고지방식품이므로 다이어트를 하려면 간식을 먹지 말아야 한다고 생각을 하고 있는데요. 사실 우리가 먹는 모든 간식들이 다 고열량 고지방 식품은 절대 아닙니다. 다이어트중이시라면 간식 선택을 잘 해도 살빼기를 ..

예물 다이아몬드를 빛내는 화이트골드와 백금의 차이 결혼 예물로 가장많이 선택하는 보석은 다이아몬드입니다. 이런 귀한 다이아몬드를 더욱 빛내줄 수 있는것이 금입니다. 다이아몬드의 광채를 더욱 돋보이게 하기 위해 금은 황금색보다 백금과 화이트골드를 주로 선택합니다. 대부분의 결혼예정인 신부들은 은빛을 선택하는 경우가 많습니다. 화이트골드는 힌색의뜻 WHITE + 금의뜻 GOLD 의 합성어이며 우리나라 말로 풀이하면 흰색 금이라고 할 수 있겠습니다. 하지만 화이트골드는 한자로 말하는 백금과는 다른 귀금속이니 절대로 혼동하지 마시고 화이트골드와 백금의 차이를 반드시 알고 예물샵을 방문하셔야 합니다. 그럼 화이트골드와 백금의 차이는 무엇일까요? 알아보도록 하겠습니다. 화이트골드(White Gold) 화이트골드는 ..

창업을 준비중이신 분들은 안정적이고 성공적인 창업을 원합니다. 창업을 해서 성공적인 창업을 이루어내는데는 그만한 이유가 다 있습니다. 상권분석과 창업아이템과 관련된 철저한 준비가 성공창업으로 가는 지름길이라고 할 수 있겠는데요. 오늘은 창업아이템 선정과정에서 주의점과 창업성공사례를 보도록 하겠습니다. 본인이 좋아하는 장사를 해야한다? 주변에 보면 정말 많은 창업준비자 분들이 "창업성공을 위해서는 내가 좋아하는 것을 해야지!" 하고 생각들 하십니다. 이럴경우는 보통 창업을 좋아하는 경우이지 창업아이템을 자신이 좋아하는 걸 하는 경우라고 보기에는 무리가 있는데요. 빨리 망하는 사람들의 대부분은 자신이 좋아하는 창업아이템을 많은 준비 없이 바로 시작해서 망치는 경우가 많이 있습니다. 예를 들어 자신이 술을 좋..

지루성탈모 원인과 탈모병원추천 탈모때문에 고생하시는 분들이 정말로 많이 계십니다. 대중교통을 이용하다가 보면 탈모증상이 있으신분들을 더 유심히 보게 되는데요. 머리는 사람의 첫인상을 볼때 가장 처음 보는 곳이기 때문에 탈모로 때문에 민감해지신 분들은 탈모로 인해 대인기피증이 생길정도로 스트레스가 심한경우도 많이 있습니다. 오늘 알아볼 지루성탈모는 덥고 습할때 많이 생기고 지루성 두피로 인하여서 염증이 생기며 더욱 악화되면 탈모로까지 이어지는데요. 이번 포스트에서는 탈모의 종류중에 지루성 탈모의 원인에 대해 알아보고 탈모병원추천을 하겠습니다. 지루성탈모는? 지루성탈모는 20세~40세의 청장년기 사람들에게 많이 발견됩니다. 피지선의 문제로 인해 피지 분비량이 증가하고 증가한 피지가 두피 내에 모공을 막아서 ..

경제가 점점 어려워지는 요즘 대출을 희망하고 대출을 받는 사람들이 날로 늘어나고 있는데요. 이런 현실에 알맞게 인터넷 검색창에서 대출을 검색하면 직장인대출, 사업자대출, 전문직대출, 대학생대출, 주부대출 담보대출 등등 각종 대출종류와 대출 정보 및 인터넷대출사이트들이 수두룩하게 있습니다. 하지만 아시다싶이 아무리 정보가 많고 대출사이트가 많다고 해도 정작 대출을 받는다는게 그렇게 쉬운일만은 아닙니다. 자칫 잘못하면 정작 원하는 대출은 받지도 못하고 신용도만 떨어지는 결과를 가져올수도 있구요. 이러한 경우를 대비해서 오늘은 신용대출시 주의할 점과 대출상담시 유의해야 할 점들을 몇 가지 알아보도록 하겠습니다. 신용대출시 주의할 점 1.과다한 금융채무는 은행대출의 거절하는 가장큰 이유가 되므로 비상시 급전이 ..