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독소가 체내에 점차 쌓여가면서 피부에 주름이 생기고 안색이 어둡고 부스럼 등의 문제들이 하나 둘 생기게 되면서 노화되고 쇠약해 집니다. 사람은 물로 만들어졌다고 말해도 과언이 아닐정도로 인체에는 수분이 70%인데요.. 그만큼 인체의 각 기관의 신진대사는 모두 물을 통해 진행되고 있답니다. 또한 체내 독소도 물을 통해 제거할 수 있는데요.. 정확한 물 마시는 방법으로 물을 마시게 되면 체내 독소가 제때에 배출되어 노화를 방지하고 피부미용에도 좋습니다. 오늘은 독소배출에 좋은 물 마시는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 하루 물 마시는 시간표 06:30 - 밤새동안 긴 수면으로 인체는 수분이 부족하게 되는데요.. 아침에 일어나서 가장 먼저 250cc의 물을 마셔주게 되면 신장과 간의 해독에 좋은 도움을 줍니다...

고르지 못한 치아를 가지고 있고 앞이빨이 튀어나와 있으면, 입도 잘 다물어 지지도 않고 어색한 인상에 어눌하고 새는 발음 등등.. 정말 불편한 점이 한두가지가 아닙니다. 튀어나온 이빨을 손으로 눌르면 조금이라도 들어갈까 하는 생각에 눌르는 버릇도 생기게 되고, 사람들이 내 튀어나온 이빨만 보는것 같은 생각에 소심해지고 이빨이 컴플렉스가 되어 대화도 피하게 되는데요.. 치아교정을 받을까 생각하고 있지만, 창피함과 치과에 대한 두려움 그리고 2~3년동안 착용해야하는 메탈로 된 교정기에 대한 거부감도 치아교정을 선뜻 시작하지 못하게 하는 걸림돌입니다. 최근에는 앞이빨이 튀어나와 있거나, 앞니사이에 틈이 있을 경우 탈부착이 가능하고 기존의 인비절라인보다 비용이 적게드는 효과빠른 투명교정장치인 클리어얼라이너를 이..

술을 자주 마시는 분들은 간 보호를 어떻게 할까요? 이 문제는 술을 많이 마시는 사람들이 한 두번씩 생각하고 관심을 가지고있는 주제라고 할 수 있는데요.. 사람의 간은 체내에서 거대한 공장과같이 간의 신진대사를 통해 담즙생성, 해독, 응혈, 면역력 및 열량생성 등의 기능을 진행하는데 중요한 작용을 합니다. 하지만 장기적으로 술을 자주 마시게되면 간기능이 저하되어 정상적인 기능을 발휘할 수 없게 되는데요.. 오늘은 술을 많이 마시는 사람들을 위한 간보호 방법에 대하여 알아보겠습니다. 이상적인 속도로 술을 마시기 술을 마시는 이상적인 속도란 간이 해독을 할 수 있는 시간에 맞춰서 술을 마시는 것인데요.. 간이 알콜을 분해하는 속도는 1시간에 대략 10ml인데, 술중 함유되어 있는 알콜농도는 술병에 표시되어 ..

노화는 거스를수 없습니다. 아무리 동안미녀라고 해도 노화되는 날은 있다는 말이지요. 그러므로 주름이 얼굴에까지 퍼져야 노화방지, 주름제거의 중요성을 알고 그때부터 주름제거나 노화방지를 하려고 하지 말고, 피부가 지금 하루라도 젊고 예쁘고 탄력있을때 나중에 주름이 생길것을 대비하여 노화방지 계획을 세우고 적극적으로 진행하는 것이 좋습니다. 본인의 피부가 어떤 유형의 피부이든 나이가 들면서 피부에 필요한 수분의 양은 날로 늘어 가는데요. 피부를 탄력있고 윤기나게 하고 싶다면 피부보양에 어렸을때보다 더욱 많은 노력이 필요하며, 노화방지를 위해 비법이 필요하다고 할수 있겠습니다. 노화방지비법 1. 각질층을 잘 보호하기 각질층이 피부의 승패를 결정하는데요. 매일 미백과 보습, 노화방지를 했지만 피부색이 어둡고 윤..

최근에 인터넷 결합상품이 많이 나오고 있어 이런 결합상품으로 통신비를 절약할 수 있습니다. 인터넷과 TV 전화까지 결합상품을 가입해 통신비를 절약하고 현금도 받을수 있는데요. 이시간에는 인터넷 결합상품을 이용하면 좋은 이유와 필자의 회사가 있는 경기도 부천의 인터넷 결합상품 가입시 현금많이주는곳도 추천해드리도록 하겠습니다. 하단에 바로가기를 통해 무료상담신청으로 결합상품과 현금지급과 관련해서 상담원에게 친절히 안내받을 수 있으니 참고하시길 바랍니다. 인터넷 결합상품을 이용하면 좋은 이유 결합상품은 인터넷과 TV, 전화를 묶어서 판매하는 상품을 말합니다. 이렇게 묶어서 판매하는 상품이어서 통신비를 절약할 수 있고 매달 통신요금 결제를 자동이체 하거나 제휴카드로 결제하면 추가적인 할인도 받을수가 있습니다. ..

고온이 계속되는 여름철에 자외선 차단도 잘해야 겠지만 더위도 잘 이겨내야 합니다. 더위먹었을때 증상과 치료법에 대해 알아보고 더위 이기는 방법을 살펴보도록 하겠습니다. 더위 먹었다는 것은? 고온과 습기가 많은 환경에서 운동 또는 일을 할때 체내 수분의 평형이 깨지면서 원래 피부를 통해 빠지는 열이 체내에 축적되면서 땀을 흘리는 메커니즘과 순환계통의 이상으로 연속되는 이상 증상들이 생겨나게 되는데, 이럴때를 더위 먹었다고 합니다. 운동을 하지 않아도 고온 또는 습기가 많은 실내나 차안에서 땀을 많이 흘리게 되면 체온이 상승하면서 체내의 수분과 염분이 유실되어 경련현상이 일어나거나, 또는 정신이 혼미한 증상이 생기면서 심하면 생명에 위험을 줄수도 있습니다. 더위먹었을때 증상과 치료법 1. 외출시 땀이 많이 ..

여름철은 수족구병이 유행하는 시기인데요, 아이들이 여름방학에 밖에서 활동하는 기회가 증가하면서 자칫 잘못하면 세균감염으로 건강에 위협을 주게 됩니다. 수족구병은 바이러스로 인한 구강, 손발 부위가 포진이 생기는 특징이 있는 일종의 전염병인데요, 장내 바이러스의 일종으로 성인이나 아이가 모두 발병할 수 있습니다. 대부분은 4~5세 이하의 아이들한테서 많이 발병합니다. 성인도 감염이 되지만 보통 증상이 가볍습니다. 수족구병 증상과 예방법에 대하여 알아보겠습니다. 수족구병은 여름에 유행한다! 많은 사람들은 봄에 기후변화 심하여 각종 전염병들이 발병율이 높은 계절이라고 알고 있는데요.. 수족구병은 봄에 발병율이 높지만 여름철에도 유행하고, 수족구병이 심하게 되면 사망에도 이를수 있다고 합니다. 수족구병은 바이러..

아이가 키크기를 바라는 것은 모든 부모의 심정입니다. 아이의 키에 영향을 주는 요소는 여러가지가 있는데요, 적절한 운동과 충족한 수면은 아이의 골격발육과 성장발육에 촉진작용을 한다는 것은 모든 부모가 알고 있습니다. 그만큼 아이의 키는 선천적인 요소도 중요하지만 후천적인 요소도 매우 중요하여 소홀히 할 수 없답니다. 즉 부모의 키가 작다고 해도 아이가 섭취하는 음식과 운동, 수면 등의 각종 요소가 적절하게 배합한다면 충분히 키가 클수 있다는 것입니다. 오늘은 아이의 키성장 촉진을 위해 부모가 알아야 할 비결에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 충족한 수면 수면은 아이가 키클수 있는 중요한 요소입니다. 옛말에 사람은 수면중에 키가 큰다는 말이 있는데요, 수면중 대뇌신경과 근육등이 느슨해지면서 근육의 피로를 풀..

최근에는 아토피가 흔한 병이 되어서 어린 아이들이 아토피에 많이 걸리고 있습니다. 아토피는 건조함 때문에 피부보습과 식습관을 잘 관리해서 신경써야 합니다. 아이에게 발생하는 아토피는 커서 성인아토피로 발전할 가능성이 높기 때문에 어렸을때 식습관 및 생활습관 관리 등을 통해 잘 대처해줘야 하는데요.. 아이를 둔 부모님들이 참고해야할 아이 아토피 대처법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 아이들에게 나타나게되는 아토피가 최근들어 더 증가하고 있는 추세인데요. 아이들 아토피의 원인은 우선 유전적인 요인이 있고 모유수유감소, 대기중에 배출된 물질로 인한 오염, 주거하는 환경의 변화, 잘못된 생활방식, 스트레스 등 입니다. 특히 2세에서 10세 아이들에게 나타나는 아토피는 유아들에게 나타나는 아토피보다 피부상태가 더 ..

일상생활에서 섭취하는 음식들 중, 일부 음식들은 식욕을 억제하는 효능이 있는데요.. 다이어트시에 식욕억제가 함들어서 고생하는 분들이라면 이런 식욕억제음식을 이용하여 체중감량을 하는 것도 좋은방법이라고 할 수 있습니다. 대부분 음식들은 먹어서 살이 찌지만, 일부 음식들은 먹으면 살이 빠지는 음식도 있습니다. 식욕을 억제하는 음식, 칼로리를 제거하고 폭식을 방지하는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 식욕을 억제하는 음식, 폭식을 방지하는 음식들 사과 사과에는 가용성 섬유소와 펙틴성분이 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 주는데 도움을 줄 뿐만 아니라, 체내 혈당의 균형을 조절해 주는 효능이 있습니다. 사과를 섭취할때에는 오랫동안 씹어서 삼켜야 좋은데요, 이렇게 해야 소화되는 시간을 연장하여 섭취량을 감소하고 폭식을..

목이버섯은 영양가치가 아주 풍부하여 일상 식단에 자주 오르는 버섯종류인데요, 많은 분들이 목이버섯이 인체에 좋다는 점만 알고 있지.. 자세하게 어디에 좋은지를 정확히 알고계신 분들은 적습니다. 오늘은 목이버섯의 효능과 좋은 목이버섯 선택법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목이버섯 효능 목이버섯은 영양이 풍부한 식재료로 평소 목이버섯을 많이 섭취하게 되면 인체의 소화계통과 위장에 청결작용을 합니다. 또한 흰머리가 나는것을 예방하고 흰머리도 검은색으로 변하게 해주며, 장활동을 촉진시켜 변비도 방지할수 있습니다. 그리고 직장암과 같은 장내 질환을 예방할수 있으며, 노년기 질환을 예방하고 노화를 완화하며 심혈관질환도 예방할 수 있습니다. 1. 천연 철분보충제 100g의 목이버섯에는 철분이 180mg 함유되어 있어..

보통 남자들이 여자들에게 매력을 느낄때 제일먼저 눈에 보이는 부분이 웃고있는 입술일 것입니다. 남자들은 여자의 눈과 함께 입이 자연스러운 미소를 띠고 있을 때 예쁘다는 생각을 하게 되는데요. 너무 입술이 큰 것보다 도톰하면서 작은 이상적인 입술을 가진 여자에게 매력을 느끼게 됩니다. 성형외과에서 가장 이상적인 입술을 얘기할때.. 윗입술의 두께가 6~8mm 이고, 아랫입술의 두께가 10~12mm 정도라고 하는데요. 이런 이상적인 입술을 가지고 있으면.. 상냥하고 귀여운 이미지와 함께 자연스러워 보이는 아름다움을 가진 매력적인 여자라고 인식되기도 합니다. 얼굴이 아무리 예뻐도 입술의 크기를 볼때.. 입술 가로길이가 코 폭보다 짧을경우 어색하게 보이고, 눈 길이보다 2배이상이 긴, 가로 길이 입술은 보기에 좋..

임산부가 섭취하는 음식은 본인의 건강에도 중요하지만 태아의 건강과 발육에도 아주 중요한 영향을 미칩니다. 때문에 예비맘들은 여러가지 음식을 골고루 섭취하여 태아의 성장발육에 필요한 40여가지 영양소들은 충족하게 보충해 주어야 하겠는데요, 만약 이중에 어떠한 한가지라도 부족하다면 태아한테 나쁜 영향을 주게 됩니다. 특히 대뇌 발육에 도움을 주는 영양소는 부족하면 절대 안되기 때문에, 임신중 영양섭취에 주의을 기울여야 건강하고 똑똑한 아이를 낳을수 있답니다. 똑똑한 아이 낳으려면 꼭 챙겨먹어야할 영양소와 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 단백질 - 대뇌세포구성에 가장 기본적인 성분 단백질은 인체 필수 중요한 영양소인데요, 화학적인면에서 볼때 수분을 빼고 태아의 몸의 주요 성분은 단백질이라고 할 수 있습니다. ..

위턱을 상악, 아래턱을 하악이라고 하며 상악과 하악을 합쳐 양악이라고 말합니다. 양악수술은 턱의 위치를 바로잡아 턱을 교정해주고 치아의 맞물림을 교정해서 얼굴형의 조화를 맞줘주는 교정 및 치료수술 입니다. 양악수술에서 상악수술은 상악골 수평절단술, 상악골 전치부 분절 절단술이 있고 치료에 맞춰 전,후 이동하게 됩니다. 하악수술은 상악수술보다 수술접근 방법이 다양한데, 아래턱뼈 전체를 전,후 이동하는 방법에는 하악골 수직절단술과 상행지 시상분할 절단술이 있고, 턱끝이 덜 발달되거나 심하게 발달된 경우에 턱끝수술을 병행해서 시행되기도 합니다. 안면비대칭이나 사각턱일 경우에는 우각부 절제술을 시행합니다. 양악수술은 씹는게 어려워 소화기관에 이상이 발생할 경우나, 말할때 발음이 새고 너무 긴얼굴, 주걱턱, 무턱..

얼굴에 여드름이 생기거나 또는 주근깨가 나오는 증상들은 모두 호르몬 불균형으로 생기는 증상들인데요, 호르몬불균형 증상이 장기간 지속되고 제때에 조절하지 않게 되면 주근깨나 여드름에서 끝나는 것이 아니라, 생리불순 또는 여성불감증 증상이 나타나고 여성불감증 증상을 제때에 치료하지 않게 되면 나중에는 불감증으로 인한 각종 여성질환들이 단계적으로 생기게 됩니다. 때문에 여성한테 호르몬은 아주 중요하다고 할수 있겠는데요, 그렇다면 호르몬이 균형을 잃으면 어떻게 조절하고 치료할까요? 일상에서 여성호르몬불균형을 조절하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 여성 호르몬 불균형을 조절하는방법 현대인들은 불규칙적인 생활습관과 환경때문에 호르몬 불균형 증상들이 나타나 제때에 조절하지 않게 되면 각종 질환들이 생기게 됩니다. 여성..

먹는 음식은 별로 많지 않는데 부종이 생기고 살이 계속 빠지지 않아서 고민인 분들이 많이 있습니다. 부종을 빼려면 무엇을 먹으면 효과가 좋을까요? 신진대사량을 높이고 부종 빼는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 박하 박하는 부종을 빼는데 아주 좋은 효능을 가지고 있는데요, 박하의 효능은 장을 매끄럽게 해주고 소화불량을 개선시켜 주는 효능을 가지고 있습니다. 부종때문에 고민이신 분이라면 박하차를 마시는것도 좋은 도움이 되겠습니다. 딸기 딸기에는 항산화 물질과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는 다이어트 과일이라고 할수 있겠는데요, 딸기는 부종을 빼는데 도움을 주고 또 포만감을 줄뿐만 아니라 칼로리섭취를 낮출수 있습니다. 녹색야채 녹색야채가 인체에 좋은 도움을 준다는 것은 모든 사람들이 알고 있지만, 어디에..

날씨가 더워지면서 피부의 유지분비가 쉽게 균형을 잃게되어 사람들의 고민거리인 여드름이 생기게 됩니다. 여드름은 얼굴에 날 뿐만아니라 등에도 날때가 있습니다. 얇거나 투명한 옷을 입게되면 등여드름이 비출때도 있어, 보는 사람에게 청결에 문제가 있어서 여드름이 생기는 것처럼 오해를 살수도 있겠는데요. 아래에 등에 여드름이 나는 이유와 등여드름 예방 및 완화법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 등에 여드름이 나는 이유 피지분비가 왕성해서... 얼굴외에 등의 피부는 피지분비가 가장 왕성한 부위라고 할수 있는데요, 나이가 들어가면서 신진대사 기능이 점차 떨어져 노폐물과 각질이 쉽게 쌓이게 됩니다. 여기에 여름철이면 피부에 기름이 자주 나오게되어, 샤워를 할때 깨끗하게 씻지 않게되면 세균과 피지가 모공을 막아 여드름..

현재 자신의 나이보다 어려보이는 동안얼굴이 대유행 중인데요. 이런 유행에 따라 탱탱하고 어려보이는 얼굴피부를 가질려는 여자들이 많은 방법을 찾고 있습니다. 여자의 얼굴피부는 나이가 들면서 자연스럽게 피부탄력과 볼륨감이 줄어들게 됩니다. 이로인해 나이가 많이 들어보이는 인상으로 보이게 될수 있는데 이를 해결하는 수술이 얼굴 지방이식 수술입니다. 이번 포스팅에서는 얼굴 지방이식 부작용과 수술시 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 얼굴 지방이식 부작용 얼굴지방이식은 얼굴의 한 부분만을 변화주는 시술이 아니라 전체적인 얼굴에 변화를 주게되는 시술을 말합니다. 보통 지방이식이라고 하면 얼굴에서 푹꺼진 특정한 부위에 지방을 채운다고 생각하는 경우가 많지만, 지방이식이란 것은 무너져서 밸런스가 맞지않는 얼굴라인의..

물 건강법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 물은 생명의 필수품이라고 할수 있는데요, 물을 마시는 것으로 인체가 정상적인 기능을 하고 있습니다. 평소에 물을 마시는 것은 당연한 일이고 수분보충을 위해서는 자주 마셔줘야 하는데요, 하지만 물을 제대로 마시지 않고, 잘못된 방법으로 마시게 되면 인체에 손상을 주게되고 심하면 암도 유발할수 있습니다. 아래에 언급한 물중에는 몸에 손상을 일으키고 자주 마시면 건강에 안좋은 것은 물론, 암도 유발 할 수 있는 위험이 있으므로 주의하시기 바랍니다. 물을 너무 오래 끓여서 마시게 되면 건강에 안좋다? 오랫동안 끓인물!! 일상생활속에서 많은 분들이 물을 끓여마시기를 좋아하는데요, 물을 끓일때 많은 분들이 잠깐 끓이면 몸에 해로운 세균들이 죽지 않았을까봐 십여분간 끓인다음에..

귀성형을 생소하게 여기시는 분이 많이 있습니다. 그렇지만 최근에는 귀바퀴 부위에 변형이나 기형의 교정 뿐만아니라 미용을 위해서도 귀성형을 하고 있습니다. 돌출귀나 칼귀, 이수열, 소이증, 매몰귀, 접힌 귀, 변형된 귀와 같은 귀의 모양 교정을 위해 귀성형을 하게 됩니다. 귀의 모양은 사람마다 다른데요.. 기형귀를 가지고 있거나 귀모양이 심하게 작은 귀, 변형된 귀를 가지고 있으면 외출할때 귀를 감추게 되고, 시간이 점점 지나면 컴플렉스가 생기게 됩니다. 귀모양 때문에 생기는 컴플렉스는 자신감결여와 심하면 대인기피 증상까지 나타날 수도 있습니다. 오늘 포스팅에서는 귀모양별 귀성형 방법과 귀성형 관련 상담을 하는 곳에 대해 알아 보겠습니다. 귀모양별 귀성형 방법 요즘에는 귀모양이 마음에 들지 않고, 기형적이..