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남성분들 중에 정력 좋아지는 방법을 찾고 있는 분들이 많이 있는데요.. 사실 정력이 좋아지는데 음식요법으로 좋은 효과를 볼 수 있답니다. 또한 많은 음식들이 정력 좋아지는데 좋은 도움을 줍니다. 그렇다면 어떤 음식이 남자 정력에 좋을까요? 남자 정력에 좋은 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 부추 부추는 연하고 향이 좋을 뿐만 아니라, 영양도 매우 풍부하여 간장과 신장을 보양하는 작용을 하며 양기를 북돋아 주는 작용을 합니다. 부추씨도 양기를 북돋아 주고, 신장을 보양해주며 허리와 무릎을 따뜻하게 해주는 작용을 하여 발기부전과 유정, 다뇨증 등의 질환에 좋은 도움을 줍니다. 2. 누에번데기 누에번데기에는 영양이 풍부하게 함유되어 있는데요.. 인체의 간과 신장을 보양하고, 양기를 북돋아 주며, 발기..

흡연의 심각성을 알면서도 아직도 흡연을 하는 사람들이 많이 있는데요.. 장기간 흡연은 인체에 각종 질병의 발병율을 증가시키게 됩니다. 이런 질병의 발병율을 낮추려면 당연히 금연을 해야 겠지만, 흡연자에게 좋은 음식이 있습니다. 아래에 장기적으로 흡연을 하는 사람들을 위하여 흡연자에게 좋은 음식들에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 비타민 보충 담배연기중의 일종 화합물이 비타민 A, B, C의 활성을 감소시켜 체내의 비타민을 대량으로 소모하게 만듭니다. 때문에 흡연자들은 비타민이 풍부하게 함유되어 있는 음식을 장기적으로 많이 보충해 주어야 합니다. 예를 든다면 땅콩, 옥수수, 콩나물, 배추, 식물성기름 등의 비타민을 많이 섭취해 주어야 흡연으로 생긴 비타민부족을 완화할 수 있고 인체 면역력 기능도 증가시킬 수..

눈은 마음의 창이라면 입술은 창문이라고 할 수 있습니다. 입술의 색깔과 광택 등에 따라서 인체의 건강상태를 체크 할 수 있습니다. 정상적인 건강한 입술은 보통 불그스름하고 윤기나며 촉촉하고 탄력이 있습니다. 하지만 인체에 문제가 생기게 되면 입술에서부터 변화가 생깁니다. 입술색깔로 알아보는 건강상태 건강한 입술 : 연한 붉은색을 띄고 배끄럽고 탱탱하며 촉촉하고 입술궤양이 생기거나, 포진 등이 없습니다. 입술이 붉은색, 진한붉은색 또는 자홍색을 띌때... 이런분들은 몸에 열이 많다고 할수 있는데요.. 혀는 마치 체내의 에너지의 지시등과 같이 인체에 에너지가 과다하면 열을 불러 일으켜 입술색깔이 진한 붉은색을 띄거나 붉은색 또는 자홍색을 띄게 됩니다. 증상 : 치통, 두통, 어지러움, 소변색이 노랗거나, 변..

출산후 여성분들은 대부분 탈모때문에 힘들어 하고 있는데요.. 출산후 탈모의 원인은 무엇일까요? 어떻게 하면 출산후 탈모를 예방할 수 있을까요? 산후탈모 원인과 출산후 탈모예방 방법에 대하여 알아보겠습니다. 산후탈모 원인 출산후 대부분의 여성분들이 탈모를 겪게 되는데요.. 탈모시기는 보통 출산후 3개월~5개월 사이입니다. 출산후 탈모원인을 확실하게 알려면 우선 머리카락의 성장과정을 알아야 하는데요.. 머리카락이 자라는 제일 첫 단계는 모낭에서 모발을 만들게 되는데, 이때 세포가 활발하게 움직이면서 머리카락이 끊임없이 길어지게 됩니다. 평균적으로 성장기의 머리카락은 매월 1cm 정도 길어지며, 대부분의 머리카락이 길어야 6년까지 자라게 된다고 합니다. 성장기 후, 퇴화기가 되면 모발을 만드는 세포가 점차 죽..

치매는 정신적인 질환으로 우리의 생활속에서 자주 나타나며 막으려고 해도 막을 수 없습니다. 그렇다면 어떻게 하면 부모님들을 치매의 위험에서 멀리할 수 있을까요? 또 어떻게 하면 본인도 나중에 나이 들어서 치매에 걸릴 위험을 줄일 수 있을까요? 일상생활에서 치매를 예방할 수 있는 생활습관과 치매관리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 치매예방 생활습관 치매의 발병원인은 모두 다른데요.. 그만큼 예방하는 방법도 서로 다르답니다. 중요한 몇 가지를 알아보겠습니다. 1. 음식을 고르게 섭취하기 나트륨 함량이 많은 음식과 동물성 지방이 많은 음식 섭취를 피해야 하겠습니다. 하루 나트륨 섭취량은 2g이하로 억제해야 하며, 동물성 지방과 당분을 적게 섭취하고 단백질, 식이섬유, 비타민, 광물질 등을 고르게 섭취해주어야 ..

임신 중에는 주의해야 할 사항들이 많이 있는데요.. 그중에서 가장 중요한 사항은 바로 감기를 예방하는 것입니다. 날씨 변화가 많아지면서 많은 임산부들이 감기에 걸리게 되는데요.. 임신중 기침 감기가 오랫동안 지속되면서 잘 낫지 않은 분들이 많이 있습니다. 이렇게 임신 중에 기침 감기를 앓게 되면 함부로 아무 약이나 먹지 못하는 것 때문에 쉽게 완쾌되지 않는데요.. 이런 기침 감기가 오랫동안 지속된다면 합병증을 유발할 수도 있으므로 빠른 시일 내에 치료하는 것이 급선무입니다. 그렇다면 임신중 기침 감기에 어떤 음식은 먹어야 하고 어떤 음식은 먹지 말아야 할까요? 그리고 임신중 감기에 어떻게 대처해야 할까요? 임신중 기침 감기에 좋은 음식과 먹지 말아야 할 음식, 그리고 임신중 기침감기 대처법에 대해 알아보..

아토피는 치료를 제대로 하지 않으면 재발할 위험이 높은 질환인데요.. 성인아토피는 특히 아토피에 걸리는 부위의 빛깔이 붉게 달아오르면서 각질까지 생기게 됩니다. 아토피 부위를 계속 긁으면 각질이 두껍게 되고 딱딱해 지게 되는데요.. 성인아토피가 나타나는 이유는 피로나 스트레스, 음주, 심리적인 영향들 등 입니다. 오늘 이 시간에는 성인아토피에 걸렸을때 대처하는 방법에 대해 알아보고 특별한 치료법을 통해 성인아토피 치료를 하는 한의원을 추천해 드리도록 하겠습니다. 아토피에 걸렸을때 대처하는 방법 1. 가렵다고 긁지 말기 아토피 증상중에 참기 힘든것이 가려운 증상인데요.. 아토피가 생긴 부위가 너무 가려워서 참지 못하고 손으로 긁게 됩니다. 손으로 긁으면 세균이 상처에 침투하게 되어 아토피증상을 더욱 악화시..

소화불량은 일상생활에서 쉽게 생기는 증상인데요.. 소화불량을 일으키는 원인은 많이 있습니다. 위장을 포함한 십이지장 부위에 만성 염증이나 식도, 위장, 십이지장이 정상적인 기능을 잃어 생기기게 됩니다. 즉 간단하게 말하면 체내 위동력 장애로 생기는 질환입니다. 이런 소화불량을 평소에 섭취하는 음식으로 완화시킬 수 있는데요.. 소화불량에 좋은 음식과 소화불량시 피해야할 음식에 대하여 알아보겠습니다. 소화불량에 좋은 음식 1. 아몬드 아몬드 10개를 먹거나, 또는 따뜻한 우유에 아몬드오일 1티스푼 타서 마셔주게 되면 소화불량을 완화시킬 수 있습니다. 아몬드에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있고, 또 변비를 방지할 수도 있습니다. 2. 키위 키위에는 식이섬유와 단백질 분해효소가 많이 함유되어 있어 체내에 축적..

불규칙적인 생활과 음식 섭취 습관들은 우리의 위장을 점차 약해지게 만드는데요.. 이렇게 위장이 약해지게 되면 위암이 발생할 확률이 높아지기 마련입니다. 위장이 철로 만들어 지지 않는 이상, 평소에 본인의 위장을 아끼지 않는다면 언젠가는 위장질환이 걸리게 되는데요.. 오늘은 위암예방법, 생활속에서 위암을 예방할 수 있는 습관들에 대하여 알아보겠습니다. 1. 천연의 신선한 음식 많이 먹기 평소에 천연의 신선한 음식들을 많이 먹고, 너무 거칠거나 자극적인 음식은 적게 먹는 것이 좋으며, 인스턴트 음식과 같은 정밀가공된 음식들은 간식으로 아주 적게 먹는 것이 좋습니다. 인체에 비타민A, B2, C, E가 부족하게 되면 식도암, 위암 발병률이 높아집니다. 때문에 신선한 야채와 과일을 평소에 많이 섭취해주는 것이 ..

휴대폰 기능이 날로 발달하면서 남녀노소를 불문하고 요즘은 스마트폰을 대부분 사용중인데요.. 스마트폰으로 각종 검색이나 쇼핑, 게임, dmb 시청 등.. 스마트폰은 이제 우리 일상의 일부가 되어있는 것이 요즘 현실입니다. 스마트폰이나 휴대폰은 생활의 편의성을 제공하지만, 스마트폰이 인체에 미치는 영향은 아주 크다고 합니다. 특히 여성의 경우 피부노화도 촉진한다고 하는데요.. 그렇다면 일상생활의 일부가 된 스마트폰의 전자파를 차단할수 있는 방법은 없을까요? 휴대폰 전자파가 우리몸에 미치는 영향과 스마트폰 전자파 차단법에 대하여 알아보겠습니다. 휴대폰 전자파가 여성에게 미치는 영향 연구결과에 따르면 휴대폰이 심장과 가까이에 있다면 심장과 내분비 계통에 영향을 주어 설령 전자파가 가장 적은 대기화면 일지라도 전..

독소가 체내에 점차 쌓여가면서 피부에 주름이 생기고 안색이 어둡고 부스럼 등의 문제들이 하나 둘 생기게 되면서 노화되고 쇠약해 집니다. 사람은 물로 만들어졌다고 말해도 과언이 아닐정도로 인체에는 수분이 70%인데요.. 그만큼 인체의 각 기관의 신진대사는 모두 물을 통해 진행되고 있답니다. 또한 체내 독소도 물을 통해 제거할 수 있는데요.. 정확한 물 마시는 방법으로 물을 마시게 되면 체내 독소가 제때에 배출되어 노화를 방지하고 피부미용에도 좋습니다. 오늘은 독소배출에 좋은 물 마시는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 하루 물 마시는 시간표 06:30 - 밤새동안 긴 수면으로 인체는 수분이 부족하게 되는데요.. 아침에 일어나서 가장 먼저 250cc의 물을 마셔주게 되면 신장과 간의 해독에 좋은 도움을 줍니다...

술을 자주 마시는 분들은 간 보호를 어떻게 할까요? 이 문제는 술을 많이 마시는 사람들이 한 두번씩 생각하고 관심을 가지고있는 주제라고 할 수 있는데요.. 사람의 간은 체내에서 거대한 공장과같이 간의 신진대사를 통해 담즙생성, 해독, 응혈, 면역력 및 열량생성 등의 기능을 진행하는데 중요한 작용을 합니다. 하지만 장기적으로 술을 자주 마시게되면 간기능이 저하되어 정상적인 기능을 발휘할 수 없게 되는데요.. 오늘은 술을 많이 마시는 사람들을 위한 간보호 방법에 대하여 알아보겠습니다. 이상적인 속도로 술을 마시기 술을 마시는 이상적인 속도란 간이 해독을 할 수 있는 시간에 맞춰서 술을 마시는 것인데요.. 간이 알콜을 분해하는 속도는 1시간에 대략 10ml인데, 술중 함유되어 있는 알콜농도는 술병에 표시되어 ..

고온이 계속되는 여름철에 자외선 차단도 잘해야 겠지만 더위도 잘 이겨내야 합니다. 더위먹었을때 증상과 치료법에 대해 알아보고 더위 이기는 방법을 살펴보도록 하겠습니다. 더위 먹었다는 것은? 고온과 습기가 많은 환경에서 운동 또는 일을 할때 체내 수분의 평형이 깨지면서 원래 피부를 통해 빠지는 열이 체내에 축적되면서 땀을 흘리는 메커니즘과 순환계통의 이상으로 연속되는 이상 증상들이 생겨나게 되는데, 이럴때를 더위 먹었다고 합니다. 운동을 하지 않아도 고온 또는 습기가 많은 실내나 차안에서 땀을 많이 흘리게 되면 체온이 상승하면서 체내의 수분과 염분이 유실되어 경련현상이 일어나거나, 또는 정신이 혼미한 증상이 생기면서 심하면 생명에 위험을 줄수도 있습니다. 더위먹었을때 증상과 치료법 1. 외출시 땀이 많이 ..

여름철은 수족구병이 유행하는 시기인데요, 아이들이 여름방학에 밖에서 활동하는 기회가 증가하면서 자칫 잘못하면 세균감염으로 건강에 위협을 주게 됩니다. 수족구병은 바이러스로 인한 구강, 손발 부위가 포진이 생기는 특징이 있는 일종의 전염병인데요, 장내 바이러스의 일종으로 성인이나 아이가 모두 발병할 수 있습니다. 대부분은 4~5세 이하의 아이들한테서 많이 발병합니다. 성인도 감염이 되지만 보통 증상이 가볍습니다. 수족구병 증상과 예방법에 대하여 알아보겠습니다. 수족구병은 여름에 유행한다! 많은 사람들은 봄에 기후변화 심하여 각종 전염병들이 발병율이 높은 계절이라고 알고 있는데요.. 수족구병은 봄에 발병율이 높지만 여름철에도 유행하고, 수족구병이 심하게 되면 사망에도 이를수 있다고 합니다. 수족구병은 바이러..

목이버섯은 영양가치가 아주 풍부하여 일상 식단에 자주 오르는 버섯종류인데요, 많은 분들이 목이버섯이 인체에 좋다는 점만 알고 있지.. 자세하게 어디에 좋은지를 정확히 알고계신 분들은 적습니다. 오늘은 목이버섯의 효능과 좋은 목이버섯 선택법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목이버섯 효능 목이버섯은 영양이 풍부한 식재료로 평소 목이버섯을 많이 섭취하게 되면 인체의 소화계통과 위장에 청결작용을 합니다. 또한 흰머리가 나는것을 예방하고 흰머리도 검은색으로 변하게 해주며, 장활동을 촉진시켜 변비도 방지할수 있습니다. 그리고 직장암과 같은 장내 질환을 예방할수 있으며, 노년기 질환을 예방하고 노화를 완화하며 심혈관질환도 예방할 수 있습니다. 1. 천연 철분보충제 100g의 목이버섯에는 철분이 180mg 함유되어 있어..

위턱을 상악, 아래턱을 하악이라고 하며 상악과 하악을 합쳐 양악이라고 말합니다. 양악수술은 턱의 위치를 바로잡아 턱을 교정해주고 치아의 맞물림을 교정해서 얼굴형의 조화를 맞줘주는 교정 및 치료수술 입니다. 양악수술에서 상악수술은 상악골 수평절단술, 상악골 전치부 분절 절단술이 있고 치료에 맞춰 전,후 이동하게 됩니다. 하악수술은 상악수술보다 수술접근 방법이 다양한데, 아래턱뼈 전체를 전,후 이동하는 방법에는 하악골 수직절단술과 상행지 시상분할 절단술이 있고, 턱끝이 덜 발달되거나 심하게 발달된 경우에 턱끝수술을 병행해서 시행되기도 합니다. 안면비대칭이나 사각턱일 경우에는 우각부 절제술을 시행합니다. 양악수술은 씹는게 어려워 소화기관에 이상이 발생할 경우나, 말할때 발음이 새고 너무 긴얼굴, 주걱턱, 무턱..

얼굴에 여드름이 생기거나 또는 주근깨가 나오는 증상들은 모두 호르몬 불균형으로 생기는 증상들인데요, 호르몬불균형 증상이 장기간 지속되고 제때에 조절하지 않게 되면 주근깨나 여드름에서 끝나는 것이 아니라, 생리불순 또는 여성불감증 증상이 나타나고 여성불감증 증상을 제때에 치료하지 않게 되면 나중에는 불감증으로 인한 각종 여성질환들이 단계적으로 생기게 됩니다. 때문에 여성한테 호르몬은 아주 중요하다고 할수 있겠는데요, 그렇다면 호르몬이 균형을 잃으면 어떻게 조절하고 치료할까요? 일상에서 여성호르몬불균형을 조절하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 여성 호르몬 불균형을 조절하는방법 현대인들은 불규칙적인 생활습관과 환경때문에 호르몬 불균형 증상들이 나타나 제때에 조절하지 않게 되면 각종 질환들이 생기게 됩니다. 여성..

먹는 음식은 별로 많지 않는데 부종이 생기고 살이 계속 빠지지 않아서 고민인 분들이 많이 있습니다. 부종을 빼려면 무엇을 먹으면 효과가 좋을까요? 신진대사량을 높이고 부종 빼는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 박하 박하는 부종을 빼는데 아주 좋은 효능을 가지고 있는데요, 박하의 효능은 장을 매끄럽게 해주고 소화불량을 개선시켜 주는 효능을 가지고 있습니다. 부종때문에 고민이신 분이라면 박하차를 마시는것도 좋은 도움이 되겠습니다. 딸기 딸기에는 항산화 물질과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는 다이어트 과일이라고 할수 있겠는데요, 딸기는 부종을 빼는데 도움을 주고 또 포만감을 줄뿐만 아니라 칼로리섭취를 낮출수 있습니다. 녹색야채 녹색야채가 인체에 좋은 도움을 준다는 것은 모든 사람들이 알고 있지만, 어디에..

물 건강법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 물은 생명의 필수품이라고 할수 있는데요, 물을 마시는 것으로 인체가 정상적인 기능을 하고 있습니다. 평소에 물을 마시는 것은 당연한 일이고 수분보충을 위해서는 자주 마셔줘야 하는데요, 하지만 물을 제대로 마시지 않고, 잘못된 방법으로 마시게 되면 인체에 손상을 주게되고 심하면 암도 유발할수 있습니다. 아래에 언급한 물중에는 몸에 손상을 일으키고 자주 마시면 건강에 안좋은 것은 물론, 암도 유발 할 수 있는 위험이 있으므로 주의하시기 바랍니다. 물을 너무 오래 끓여서 마시게 되면 건강에 안좋다? 오랫동안 끓인물!! 일상생활속에서 많은 분들이 물을 끓여마시기를 좋아하는데요, 물을 끓일때 많은 분들이 잠깐 끓이면 몸에 해로운 세균들이 죽지 않았을까봐 십여분간 끓인다음에..

생활리듬이 빨라지고 수면조차도 사치품이 된 요즘.. 많은 사람들이 수면부족 또는 불면증에 시달리고 있습니다. 많은 사람들이 잠잘때.. 모두 자신만의 습관이 있습니다. 하지만 이러한 개개인의 잘못된 사소한 습관때문에 충분한 수면을 파괴하여 실면(失眠)현상이 나타나게 되는데요, 이건 자신도 모르는 평소 습관이 수면질량에 영향을 주면서 나중에는 건강에도 해를 끼치게 됩니다. 그렇다면 어떠한 습관들이 충족한 수면을 방해할까요? 충분한 수면을 방해하는 잘못된 습관에 대하여 알아보겠습니다. 수면시간을 잘 정하기 평소에 수면시간을 규칙적으로 지키는것이 아주 중요한데요, 특히 주말에 인체는 규칙적인 휴식이 필요한데 수면시간이 불규칙적이면, 예를들어.. 평일에는 11시에 취침하다가 주말에는 1시에 취침을 하게되면 인체는..